Предыдущая публикация
С наступлением новогодних каникул многие родители задумываются, чем занять детей на праздники.
Как сделать отдых полезным для здоровья и интересным? На эти вопросы нам ответила заведующая детской поликлиникой Марина Егорова.
— Марина Валерьевна, какие зимние развлечения могут быть полезны для детей?
— В первую очередь, это касается катания с горок и игр на свежем воздухе. Проводите больше времени на свежем воздухе! Это поможет вашему организму получить достаточное количество кислорода, очистит лёгкие и укрепит иммунную систему. Но нужно помнить, что длительное пребывание на морозе может привести к переохлаждению, а катание с горок — к травмам. Поэтому важно следить за детьми и не допускать опасных ситуаций.
— Какие меры предосторожности нужно соблюдать во время зимних каникул?
— Во-первых, необходимо следить за гигиеной рук и не допускать контакта с больными людьми. Также важно избегать переохлаждения и травм. Если у ребёнка появились симптомы простуды или гриппа, необходимо обратиться к врачу.
— Марина Валерьевна, что можете предложить в зимний период для поддержания и укрепления здоровья?
— Чтобы укрепить здоровье, рекомендую принимать витамин D в возрастной дозировке вплоть до месяца июня. Также для повышения иммунитета советую приучать детей к элементам закаливания. Однако стоит помнить, что закаливание должно быть постепенным и не вызывать дискомфорта.
— Как помочь ребёнку адаптироваться к школе после каникул?
— После каникул детям может быть сложно вернуться к школьному режиму. Чтобы помочь ребёнку адаптироваться, необходимо постепенно увеличивать нагрузку и следить за его самочувствием. Также можно организовать совместные прогулки, чтобы разнообразить досуг.
— Спасибо за советы, Марина Валерьевна. Желаем вам и вашим пациентам здоровья и счастья в новом году!
Подробнее: https://laishevskyi.ru/news/stati/provedite-zimnie-kanikuly-s-polzoi-dlia-zdorovia
Следующая публикация
Комментарии 3