Предыдущая публикация
🌼7️⃣ ЗАПОВЕДЕЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА ДЛЯ МАМ🌼
⠀
Тайм-менеджмент для мамы - это не просто умение распределять время, это искусство наслаждаться каждой минутой своей жизни вместе с ребенком и при этом сохранить удовольствие от выполнения своих личных дел и обязанностей.
⠀
⏳ 1. РАЗГРАНИЧИВАЙ ВРЕМЯ: Установи четкое разделение на "мамине время", "время с семьей" и "личное время". Это поможет установить границы и уважать свое время и время других.
⠀
⏳ 2. ПРИОРИТЕТЫ: Определи, что для тебя действительно важно. Напиши список своих приоритетов и следуй им. Всегда помни, что некоторые вещи могут подождать, а некоторые - нет.
⠀
⏳ 3. ПЛАНИРУЙ: Начни свой день с планирования. Запланируй свой день, учетывая время для отдыха и личные нужды. Используй календари и напоминания для организации.
⠀
⏳ 4. ДЕЛЕГИРУЙ: Помни, что ты не одна. Не стесняйся просить помощи у членов семьи или близких друзей. Делегирование задач поможет снять некоторые обязанности и даст тебе больше времени на отдых и личные нужды.
⠀
⏳ 5. ОТКАЗЫВАЙСЯ: Научись говорить "нет". Не бери на себя слишком много обязательств и не позволяй другим навязывать тебе свои приоритеты.
⠀
⏳ 6. ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ: Поставь себе реалистичные цели и уделяй время их достижению. Это поможет тебе сохранить фокус и направление в жизни.
⠀
⏳ 7. ВРЕМЯ НА ОТДЫХ: Не забывай уделять время для отдыха и развлечений. Будь добра к себе и позволь себе насладиться жизнью вне обязанностей мамы.
⠀
Помни, что главная цель тайм-менеджмента - не занять каждую минуту твоего времени, а дать тебе возможность жить полноценной и счастливой жизнью. 🥰
Следующая публикация
Нет комментариев