Журнал о здоровье

Всего 3 минуты гимнастики

Совет

🚬 Пачка из 20 сигарет может отнять почти 7 часов жизни человека Никотиновая зависимость существенно ускоряет процессы старения и разрушения организма, пишет The Guardian со ссылкой на исследование Университетского колледжа Лондона. Ученые представили статистику потенциального восстановления здоровья при отказе от курения; 🔻Если курильщик, выкуривающий 10 сигарет в день, бросит курить 1 января, он может предотвратить потерю целого дня жизни к 8 января; 🔻Прекращение курения до 5 февраля увеличит продолжительность жизни на неделю; 🔻Отказ до 5 августа даст возможность продлить жизнь на целый месяц; 🔻К концу года можно избежать потери 50 дней жизни. Доктор Сара Джексон отметила, что курение в первую очередь "съедает" относительно здоровые годы в середине жизни, приближая начало плохого здоровья. Это означает, что 60-летний курильщик, как правило, будет иметь профиль здоровья 70-летнего некурящего.

Знайте