Предыдущая публикация
А вы знали, что медленная ходьба - признак быстрого старения?
В ходе исследования учёные следили за здоровьем 1 000 добровольцев из Новой Зеландии, рождённых в 1970-х годах, вплоть до 45-летнего возраста. В течение всей жизни у испытуемых проверяли регулярно состояние здоровья, уровень интеллекта и делали сканы мозга. Связь этих показателей со скоростью ходьбы оказалась поразительной.
У тех, кто медленно ходит, тело, мозг и лицо стареют быстрее. Кроме того, низкую скорость ходьбы у пожилых людей связывают с повышенных риском деменции и ухудшения здоровья в целом.
Поэтому для того, чтобы поддерживать свой организм, рекомендуем не забывать об активности в течение дня, даже если ваш образ жизни предполагает сидячую деятельность.
Пользуетесь трекерами активности? Пишите свои любимые в комментариях!
Следующая публикация
Нет комментариев