📎 Пять шагов к порядку в вашей жизни:

🔴 Составьте список сфер, которые хотите улучшить или изменить.
🔴 Разработайте чек-листы для каждой сферы. Например, если хотите улучшить здоровье, укажите количество тренировок в неделю, объём потребляемой воды и рекомендуемые продукты. Для работы или бизнеса составьте расписание встреч и список книг для чтения.
🔴 Ежедневно уделяйте 30 минут утром и 30 минут вечером для работы над чек-листами, планирования и анализа результатов. Не расстраивайтесь, если что-то не получается сразу, продолжайте двигаться вперёд.
🔴 Внедрите автоматизацию процессов. Некоторые чек-листы, такие как меню на неделю или план изучения английского языка, повесьте на видное место и периодически заглядывайте туда, чтобы закрепить информацию в памяти.
🔴 Наслаждайтесь спокойствием и новыми достижениями. Когда действия станут привычкой, вы почувствуете меньше стресса и получите больше возможностей.
@JenskyRU #мотивация #психология