Предыдущая публикация
Казалось бы, что такое 30 минут!?
Мы тратим такие отрезки времени в течение дня даже не задумываясь, но... Что если подойти к 30 минутам СЕРЬЕЗНО и ОСОЗНАННО!!!
Есть такая теория получаса, которой поделились авторы Lifehack.
Основная ее идея заключается в том, что на протяжении получаса каждый день вы занимаетесь чем-то, что вам интересно или чему вы хотите научиться. Постепенно с течением времени, вы начнете делать это все лучше и лучше, а по прошествии достаточного времени вы сможет порадоваться действительно впечатляющим результатам.
К примеру, вы можете начать с чтения. Читая каждый день по полчаса, вы сможете за год прочесть около 24 книг. Это больше, чем некоторым удается прочесть за десять лет. А вы сможете сделать это всего за год!
Вы можете тратить эти полчаса на обучение каким-то новым навыкам, к примеру, на изучение иностранного языка. За год при таком темпе вы сможете достичь результатов аналогичных полноценному шестинедельному курсу в языковой школе.
Идея заключается в том, чтобы тратить небольшое количество времени каждый день на деятельность, которая будет развивать ваш интеллект или улучшать вашу жизнь определенным образом.
Несколько советов о том, как интегрировать теорию получаса в повседневную жизнь:
🎯 Вспомните, чему вам всегда хотелось научиться, или профессионалом в какой области хотелось бы стать.
🎯 В своем ежедневном графике определите полчаса, которые будут посвящены тренировке вашего нового навыка (как правило, ранее утро самое подходящее время, поскольку никто и ничто не будет вас отвлекать, также это может быть время по пути на работу или учебу).
🎯 Через некоторое время (по меньшей мере, несколько месяцев) протестируйте свои навыки. Вы будете поражены, поняв, какого впечатляющего прогресса вам удалось достичь.
🎯 Не стоит корить себя и убиваться, если вы пропустили несколько дней – просто начинайте с того места, на котором остановились. Помните, что, даже если вы слегка сойдете с курса, вы сделаете больше, чем среднестатистические человек.
🎯 Будьте терпеливы. Не ожидайте быстрого результата. На то, чтобы развить новый навык в любом случае потребуется некоторое время.
Следующая публикация
Нет комментариев