5 правил энергетической гигиены, которые нужно знать.

Как защитить свое биополе и избежать неудач
Энергетическая гигиена — это осознанный подход к сохранению и восстановлению своей внутренней энергии. Так же, как мы заботимся о теле, нужно заботиться и о своем биополе. Если вы чувствуете усталость, раздражение или будто бы все валится из рук, возможно, пора навести порядок в своей энергетике.
Вот 5 ПРАВИЛ, которые помогут вам вернуть гармонию и перестать привлекать негатив.
▎Правило ПЕРВОЕ: Очищайте свое пространство
Ваш дом и рабочее место — это отражение вашего внутреннего состояния. Загроможденное пространство, старые вещи или предметы с неприятными воспоминаниями способны буквально "засорять" вашу энергетику. Чтобы восстановить баланс, начните с уборки.
Как это сделать:
1. Избавьтесь от ненужного:
возьмите коробку и сложите туда вещи, которые вы не использовали больше года. Это могут быть старые журналы, одежда, которую вы больше не носите, или сломанные предметы. Отдайте их на благотворительность или выбросьте.
2. Очищение пространства:
после уборки протрите поверхности влажной тряпкой с добавлением соли или эфирного масла (например, лаванды или лимона). Соль считается мощным очистителем энергетики.
3. Используйте огонь:
зажгите свечу или аромапалочку (например, сандал или шалфей) и пройдитесь по всем комнатам, особенно углам. Это поможет "выжечь" остатки негатива.
4. Проветривайте помещение:
свежий воздух наполняет пространство новой энергией. Откройте окна и дайте ветру унести все лишнее.
▎Правило ВТОРОЕ: Наполняйтесь природной энергией
Природа — это самый мощный источник восстановления. Она помогает снять усталость, очистить разум и наполнить тело свежей энергией. Даже если вы живете в городе, всегда можно найти способ прикоснуться к природе.
Как это сделать:
1. Прогулки на свежем воздухе:
найдите ближайший парк или сквер и гуляйте там хотя бы 30 минут в день. Постарайтесь отключить телефон и сосредоточиться на своих ощущениях: слушайте пение птиц, шум ветра, почувствуйте запахи.
2. Медитация у воды:
если есть возможность, найдите водоем (реку, озеро или даже фонтан) и просто посидите рядом с ним. Вода забирает негативные эмоции и восстанавливает гармонию.
3. Заведите растения дома:
ухаживая за цветами или зеленью на подоконнике, вы не только очищаете воздух, но и создаете вокруг себя живую энергию.
Пример: Если вы чувствуете себя напряженным после работы, отправьтесь в ближайший парк. Пройдитесь босиком по траве или просто посидите на скамейке под деревом. Уже через 15 минут вы почувствуете легкость.
▎Правило ТРЕТЬЕ: Контролируйте информационный поток
В современном мире нас буквально атакует информация — новости, соцсети, чужие переживания. Все это может перегружать наш разум и создавать ощущение тревоги или усталости.
Как это сделать:
1. Ограничьте новости:
установите для себя правило проверять новости только один раз в день и не более 10-15 минут. Выберите надежные источники и избегайте сенсационных заголовков.
2. Детокс от соцсетей:
выделяйте определенные часы в день для просмотра социальных сетей и старайтесь не листать ленту перед сном.
3. Выбирайте вдохновляющий контент:
вместо роликов о проблемах мира смотрите что-то позитивное — мотивирующие видео, документальные фильмы о природе или творчество.
4. Фильтруйте окружение:
избегайте людей, которые постоянно жалуются или распространяют негативную информацию.
Пример: Если вы заметили, что после просмотра новостей у вас ухудшается настроение, попробуйте заменить этот ритуал на чтение книги, прослушивание приятной музыки или просмотр хорошего фильма.
▎Правило ЧЕТВЕРТОЕ: Учитесь быть "плохими"
Это правило звучит парадоксально, но иногда нужно позволить себе быть "плохими" в глазах других людей. Почему? Потому что постоянное желание угодить всем вокруг разрушает ваши личные границы и истощает вашу энергию.
Как это сделать:
1. Говорите "нет":
если кто-то просит вас о чем-то, что вам неудобно или неприятно делать, откажитесь без чувства вины. Например, коллега просит вас остаться на работе сверхурочно, хотя у вас есть свои планы — смело говорите "нет".
2. Не участвуйте в драмах:
если кто-то пытается втянуть вас в свои проблемы или сплетни, мягко уйдите от разговора. Скажите: "Мне жаль, что у тебя такая ситуация, но я сейчас не могу помочь".
3. Ставьте свои интересы на первое место:
уделяйте время тому, что важно именно для вас — будь то отдых, хобби или просто тишина.
Пример: Если подруга звонит вам каждый вечер с жалобами на свою жизнь и ждет от вас постоянных советов, попробуйте сказать ей: "Я сейчас тоже переживаю сложный период и не могу уделить тебе столько времени".
▎Правило ПЯТОЕ: Расхламляйте голову и отращивайте здоровый пофигизм
Наше сознание — это как комната: если ее вовремя не убирать, она превращается в хаос из мыслей, обид и переживаний. Чтобы ваша энергия оставалась чистой и сильной, научитесь отпускать лишнее.
Как это сделать:
1. Практикуйте вечернюю "уборку" в голове:
перед сном закройте глаза и представьте свои мысли в виде комнаты. Уберите "мусор" — обиды, зависть, тревоги — и оставьте только то, что приносит радость.
2. Отращивайте здоровый пофигизм:
задавайте себе вопрос: "Будет ли это важно через год?" Если ответ "нет", отпустите ситуацию.
3. Улыбайтесь чаще:
даже если вам грустно, попробуйте улыбнуться своему отражению в зеркале. Улыбка запускает процессы расслабления в теле.
Пример: Если кто-то вас обидел на работе или в транспорте, представьте эту ситуацию как мусорный пакет. Просто выбросьте его из головы и скажите себе: "Это не мое".
✅ Эти простые правила помогут вам сохранить свою энергетику чистой и сильной. Начните применять их уже сегодня — и вы заметите, как меняется ваше состояние!
⁉️ Какое правило вы уже применяете в своей жизни, какое отметили для себя? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Приглашаем на 0 ступень школы ИАМ (Интуитивно Активная Медитация) - это та благоприятная среда, которая поможет Вам начать активно медитировать и поддержит Вас в начале этого пути.
✔️ На 0 ступени Вы научитесь получать мгновенную энергетическую помощь прямо здесь и сейчас для восстановления физической силы, душевной энергии и здоровья, как в юности!
👉 Переходите по ссылке и вы научитесь работать с энергией быстро и без изнурительных упражнений: https://clck.ru/3EkhHa