Предыдущая публикация
Специальные диеты для талии и области живота!
А так же - от каких продуктов обязательно НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ? И что, наоборот, можно есть без раздумий?
Следующая публикация
А так же - от каких продуктов обязательно НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ? И что, наоборот, можно есть без раздумий?
Комментарии 21
Специальная диета для уменьшения объема талии
Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-2 гренка, чуточка масла, обезжиренный йогурт, 1/2 чашки несладкого чая.
Обед: салат из свежих овощей по сезону, немного мяса без жира и картошки, немного листового салата.
Полдник: 1/2 чашки чая без сахара и 1 гренок, намазанный тонким слоем масла.
Ужин: сэндвич с нежирным мясом или нежирное мясо с салатом из свежих овощей без сметаны или майонеза.
Запрещается: есть больше чем одну разновидность зеленых овощей в течение дня, пить алкоголь, есть шоколад, пить какао, употреблять в пищу сахар, конфеты и мучные изделия, сухарики и свежий хлеб.
(Из Интернета)
Диета для талии
Эта диета поможет вам уменьшить талию, но только при одном условии, если вы будете ежедневно заниматься спортом.
ЗАВТРАК: крутое яйцо, немного гренок, чуть-чуть масла, стакан кефира, чашка чая без сахара.
ОБЕД: маленькая закуска, постное мясо без жира и картофеля, немного салата с лимонным соком.
ПОЛДНИК: полчашки чая без сахара, 1-2 гренки без масла.
УЖИН: салат с холодным мясом, сандвич с постной бараниной без картофеля.
НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ: шоколад, сахар, тесто, сухари, свежий хлеб, а также употреблять алкоголь.
(Из Интернета)
Это диета, точно бьющая в цель. Если вы прекрасно выглядите и чувствуете, что похудеть вам нужно только в области талии – эта диета для вас!
На завтрак – одно яйцо, сваренное вкрутую, стакан кефира и чашка чая без сахара.
Обед – 100 грамм отварной говядины и немного салата с соком лимона,
Полдник – чашка чая без сахара.
Ужин – салат с отварным мясом (50 г), немного сыра.
Строго запрещается есть шоколад, хлеб. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь.
Эта диета действительно поможет вам похудеть в области талии. Но есть одно очень важное условие – вам необходимо ежедневно выполнять упражнения для пресса. И тогда результат не заставит себя ждать. Через 7 дней вы станете обладательницей великолепной талии.
(Из Интернета)
Диета «Очковая». Ее цель: кушать не более чем сорок очков в день. А теперь – подробнее о каждом продукте:
Чай, кофе, минералка – 0
Джем, варенье, мед (одна столовая ложка) – 4
Говядина и рыба (100г) – 0
Порция овощей (отварных) – 10
Яичница из нескольких яиц – 7
Копчености, колбаска (100г) – 12
Картофель, фасоль, каша (порция) – 20
Макарончики (порция) – 25
Суп овощей (порция) – 8
Одна чайная ложечка сахара – 12
Блинчик, конфета, печенье – 9
Апельсин – 2
Тортик (100) – 25
Майонез, масло, сметана, сливки (одна столовая ложечка) – 5
Один стаканчик кокте
...ЕщёДиета «Очковая». Ее цель: кушать не более чем сорок очков в день. А теперь – подробнее о каждом продукте:
Чай, кофе, минералка – 0
Джем, варенье, мед (одна столовая ложка) – 4
Говядина и рыба (100г) – 0
Порция овощей (отварных) – 10
Яичница из нескольких яиц – 7
Копчености, колбаска (100г) – 12
Картофель, фасоль, каша (порция) – 20
Макарончики (порция) – 25
Суп овощей (порция) – 8
Одна чайная ложечка сахара – 12
Блинчик, конфета, печенье – 9
Апельсин – 2
Тортик (100) – 25
Майонез, масло, сметана, сливки (одна столовая ложечка) – 5
Один стаканчик коктейля, вина, сока – 10
Пирожок – 19
Кефир или молоко (пол литра) – 10
Любой фрукт – 5
Хлеб (белый) – 28
Котлетка (100г) – 7
Сосиска (отварная) – 1
Салатик (из сырых овощей) – 5
Йогурт, сыр, творог (100г) – 5
Супчик на бульоне (мясном) – 16
(Из Интернета)
Как питаться и убрать бока, жир, ушки на талии? Как сделать узкую, стройную, красивую талию? – Диета для уменьшения размера и объема талии.
С упражнениями для талии, я думаю, вы смогли отлично разобраться. Теперь перейдем с вами к рассмотрению некоторых диет, которые, при случае, могут быть для вас очень полезными:
Диета «Несладкая неделька».Понедельник. Молоко, обезжиренное и творог (двести грамм).Вторник. Картошечка печеная. Добавьте в нее обезжиренное молоко (400 мл) и ложечку оливкового масла.Среда. Творог (двести грамм) и молоко (400 мл).Четверг. Два литра воды и салатик (из зеленых или красных овощей).Пятница. На выбор: мясо, курица, рыба (сколько захотите) на завтрак. А в течение всего дня пейте молоко (обезжиренное).Суббота. Обезжиренное молочко (800 мл). Томатный сок перед сном (200 мл).Воскресен...ЕщёКак питаться и убрать бока, жир, ушки на талии? Как сделать узкую, стройную, красивую талию? – Диета для уменьшения размера и объема талии.
С упражнениями для талии, я думаю, вы смогли отлично разобраться. Теперь перейдем с вами к рассмотрению некоторых диет, которые, при случае, могут быть для вас очень полезными:
Диета «Несладкая неделька».Понедельник. Молоко, обезжиренное и творог (двести грамм).Вторник. Картошечка печеная. Добавьте в нее обезжиренное молоко (400 мл) и ложечку оливкового масла.Среда. Творог (двести грамм) и молоко (400 мл).Четверг. Два литра воды и салатик (из зеленых или красных овощей).Пятница. На выбор: мясо, курица, рыба (сколько захотите) на завтрак. А в течение всего дня пейте молоко (обезжиренное).Суббота. Обезжиренное молочко (800 мл). Томатный сок перед сном (200 мл).Воскресенье. Вода (два литра) и салатик из овощей (красных или зеленых).Диета «Каждый день по чуть-чуть». Кушайте цитрусовые, перец (болгарский), тыкву, рыбу, капусту, чернослив, яблочки и кабачки.(Из Интернета)
Наташа, расскажите поподробнее
Итак, диета долиной следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Мариэль,очковая диета-это кремлёвская?
DEVO4KI , MOJNO KUSHAT VSE , PO 200 GR , A SLADKOE EST NELZYA , OSOBENNO MU4NOE .