Предыдущая публикация
Мы часто не знаем, когда остановиться.
Мы понимаем, что нам нужна была пауза, когда сил больше нет.
До этого мы либо отказываемся от коротких перерывов во время рабочего дня, убираемся в доме до тех пор, пока не будет все идеально блестеть от чистоты.
Если вам действительно важно работать и выполнять домашнюю работу хорошо, вы должны взять на себя ответственность за отдых и найти способ организовывать его. Никто, кроме вас, не узнает, что вы устали и что вам следует восстановить энергию.
Лучше всего делать преднамеренные перерывы.
Используйте желание отвлечься как индикатор.
Занятия во время отдыха должны приносить вам радость.
Не стоит во время отдыха делать то, что вы «должны» – например, заниматься спортом, потому что большую часть времени вы проводите перед компьютером.
Это так не работает.
Важно заниматься тем, что вам приносит удовольствие.
Иначе отдых не будет служить своей цели.
Идеи для перерыва:
Общение по телефону.
Созерцание за чашкой чая (просто посмотреть в окно, выйти на балкон).
Приятное взаимодействие с физической реальностью (танцы и пение).
#отдохни #отвлекись #зарядись
Следующая публикация
Нет комментариев