Болит спина

Упражнение для нижней части спины

Сохрани | Поделись | Подпишись☝🏻 ✅Обязательно сохраняйте к себе в закладки, что бы не потерять .

Одно движение для красивой спины и ровной осанки в любом возрасте

Простые упражнения от боли в спине. #ТвоёЗдоровье

Массаж спины — это не просто расслабление, а реальный способ вернуть себе энергию и восстановить силы. 🌿 Он помогает эффективно снять напряжение, улучшить кровообращение и избавиться от боли в мышцах, особенно после долгого рабочего дня. Массаж спины способствует глубокому расслаблению, улучшает качество сна и помогает вам чувствовать себя легче и бодрее. 💆‍♀✨

С помощью данных упражнений можно убрать боли в спине, улучшить осанку, перестать сутулиться и почувствовать легкость своего тела 🤍 .... ✅ Как делать эти упражнения 1️⃣ упражнение Нам надо потянуться локтем к противоположному колену, а позвоночником между лопатками постараться максимально оттянуть себя назад 2️⃣ упражнение Рисуем ладонями круг на потолке. Стараемся ребрами продолжать эти движения ❗️ 3️⃣ упражнение Становимся на четвереньки и делаем круговые движения лопатками. Упираемся ладонями в пол и стараемся макушкой и копчиком тянуться в разные стороны ❗️Поясницу держим неподвижной 4️⃣ упражнение Шагаем ногами вперед -> назад. Стараемся держать спину ровной, не забываем про ды

В этом видео поговорим о таком методе, как внутрикостная терапия. Подробно расскажем, как происходит лечение боли в спине и суставах с помощью внутрикостной терапии. За счет чего оказывается лечебный эффект, что происходит в организме во время и после этой процедуры. Существуют различные методы лечения суставов и позвоночника. И можем уверенно сказать, что внутрикостная терапия является очень эффективным методом лечения боли.

✅ Комплекс упражнений для красивой и здоровой спины

Разминка на работе для спины 🙋‍♀ Этот комплекс упражнений отлично подойдет для выполнения в течение рабочего дня, особенно если вы проводите много времени за компьютером или в одном положении. Упражнения помогут вам снять напряжение и усталость, улучшить осанку и облегчить дискомфорт. Вы можете выполнить эти упражнения прямиком у своего рабочего места, за несколько минут.

Эта домашняя техника массажа поможет вам избавиться от боли в спине #ЛЗ_массаж