Предыдущая публикация
00:05
Заболели, да еще и кашель не дает покоя.
Советуем не только лежать на подушке, но и делать гимнастику. А если сил совсем нет, то хотя бы специальные дыхательные упражнения.
Исходное положение (ИП) - стоя или сидя:
✔️Выпрямить спину, согнутые в локтях руки расположить вдоль корпуса. На вдохе сжать кулаки, на выдохе - расслабить.
✔️Поставить ноги на ширине плеч, плечи опустить и не поднимать, голову наклонить вперед. Правую руку положить на живот, а левую - на грудь. На вдохе расправить плечи. Отклоняясь назад, надуть живот. На долгом выдохе верните корпус в ИП, сдуть живот. Рукой можно помогать выдоху, надавливая на мышцы брюшины.
✔️Локти согнуть, руки положить на ребра. Вдыхать носом, одновременно с помощью кончиков пальцев растягивать грудную клетку, захватывая подреберное пространство. На долгом выдохе наклонить корпус вперед, втянуть живот, руками надавить на нижние отделы грудной клетки.
Справиться с кашлем может помочь сироп Линкас Без Содержания Сахара.
🍀Линкас БСС снижает интенсивность кашля, разжижает вязкую мокроту и ускоряет ее выведение, обладает противовоспалительным действием.
Будьте здоровы с Herbion! 🌱
🛒Можно приобрести в аптеках Вашего города или онлайн http://surl.li/nxoao #сиропоткашля #кашель #лечимкашель #некашляй #линкас #линкасбезсахара #сиропбезсахара #лекарственныетравы #безсахара #herbion #herbonnaturals #herbionkazakhstan
Следующая публикация
Нет комментариев