GOOD FELLING PRODUCTS РОССИЯ

Полезные свойства укропа! Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение 🌿 Эта зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки

Для хорошего сна ешьте миндаль перед сном! Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться 🌰 Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект

Чем полезен берёзовый сок?! Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами 🎋 Этот напиток улучшает состояние кожи и волос, помогает укрепить сердце, утоляет жажду и не вредит фигуре Тем не менее концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьёз рассматривать сок как лекарство. Например, литр берёзового сока содержит 3,2 мг витамина С, а его суточная норма - 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин

🌿 Крапива двудомная полезна для уменьшения симптомов сенной лихорадки и аллергических реакций на пищу из-за ее противовоспалительных свойств 🍵 Зеленый чай славится своими мощными противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Он особенно полезен для снятия дискомфорта при пищеварении. Чтобы облегчить аллергию, пейте до трех чашек зеленого чая в день 🍎 Яблочный уксус обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Разведите чайную ложку в стакане теплой воды и пейте по мере необходимости

Как сохранить загар надолго?! Конечно, процесс обновления кожи не остановишь, но если соблюдать некоторые хитрости, то загар будет долго радовать глаз ☀️ Чтобы загар держался дольше, загорать нужно медленно, тем самым устраняя недостаток витамина Д 🛁 Перед отпуском, сделайте пилинг кожи, освободив ее от старых клеток. Тогда новый загар будет ровным и красивым Яичные желтки, морковь, абрикосы, томаты и сливочное масло помогут сохранить загар на несколько месяцев, если чаще есть их до и после отпуска #здоровье #выходные #отдых

Какие продукты снижают уровень холестерина?! 🥣 Овсянка Она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного или «плохого» холестерина в крови. В день необходимо получить 10 или более грамм растворимой клетчатки 🐟 Рыба Она полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю 🌰 Орехи Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сердечных сосудов и снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов – миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, кедровый орех #здоровье #советы #питание #холестерин #орехи #еда #пп

Πpoдукты, пoмoгaющиe paзжижeнию кpoви 1. Πoмидopы пpeпятcтвуют oбpaзoвaнию тpoмбoв в cepдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмe. Окaзaлocь, чтo пoмидopы (кaк и acпиpин) cпocoбcтвуют paзжижeнию кpoви и к тoму жe (в oтличиe oт acпиpинa) нe дaют пoбoчных эффeктoв. 2. Γpибы paзжижaют кpoвь, cнижaют уpoвeнь хoлecтepинa. 3. Рaзжижeнию кpoви пoмoгaют тaкжe ягoды клюквы, кaлины, oблeпихи. Чecнoк oблaдaeт cпocoбнocтью paзжижaть кpoвь. Аpтишoк пoмoгaeт пoнижeнию вязкocти кpoви и хoлecтepинa. Β нapoдe гoвopят:"Χpeн дa peдькa, лук дa кaпуcтa - лихoгo нe дoпуcтят"... 4. А eщe кpoвь хopoшo paзжижaeт oливкoвoe мacлo. Εcли нa кaкиe-либo пpoдукты ecть aллepгия - пpимeняйтe oбычный acпиpин. Πpeкpacнoe oпpoбoвaннoe cpeдc

Что полезного в авокадо? Всем ли можно его есть? Авокадо называют суперфудом за его полезные свойства. Плод ценят за насыщенную текстуру, высокую питательность, а в Мексике авокадо считается афродизиаком. Авокадо – уникальный фрукт. Когда другие фрукты преимущественно состоят из углеводов, авокадо содержит в себе полезные жиры. В последнее время оно популярно среди людей, придерживающихся здорового образа жизни. Вот какая польза авокадо может быть

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

"ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА" (по определению Всемирной Организации здравоохранения – ВОЗ) – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. По данным все той же ВОЗ, уровень здоровья населения на 20% зависит от наследственности, на 20% - от социальных условий, на 10% - от условий здравоохранения, на 5 % - от образа жизни. Здоровье – это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важная слагаемая человеческого фактора. Здоровый образ жизни – это жизнь, основанная на принципах нравственности, активная, трудовая, закаливающая и, в то же время, защищающая от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющая до глубокой старости сохранить нравственное, психическое, физическое здоровье