Предыдущая публикация
Укрепите вашу иммунную систему
⁉️📡 Знаете ли вы, что о цвету овощей, фруктов и ягод можно определить, чем они полезны.
🍅 ЦВЕТ: КРАСНЫЙ, БОРДОВЫЙ, РОЗОВЫЙ:
Содержат: витамин С, пигмент ликопин - сильнейший антиоксидант
📡 Повышают иммунитет, предотвращают воспалительные процессы. Улучшают память и зрение, состояние кровеносных сосудов, регулируют давление.
🥬 ЦВЕТ: ЗЕЛЕНЫЙ:
Содержат: пигмент хлорофилл, лютеин
📡 Защищают глаза от ультрафиолетового воздействия, укрепляют кости и зубы, помогают заживлению ран.
📡 Зеленые овощи, фрукты и ягоды имеют отрицательную калорийность, это значит, что организм тратит на переработку этих продуктов больше энергии, чем в них есть. Следовательно, человек ест, но при этом худеет. В зеленых продуктах низкое содержание сахара.
🍆 ЦВЕТ: СИНИЙ, ФИОЛЕТОВЫЙ
Cодержат антиоксиданты, замедляющие старение и износ клеток
📡 Повышают эластичность сосудов и остроту зрения, улучшают координацию движений, снижают уровень сахара.
🍊 ЦВЕТ: ОРАНЖЕВЫЙ, ЖЕЛТЫЙ
Содержат: бета-каротин, пигменты,
📡 Снижающие риск возникновения воспалительных процессов в суставах, витамин С.
📡 Бета-каротин в организме превращается в витамин А, он повышает концентрацию внимания, улучшает зрение, предотвращает появление коньюктевита.
‼️📡 Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, каждый день старайтесь есть фрукты и овощи разных цветов.
Следующая публикация
Нет комментариев