Предыдущая публикация
Как мотивировать себя на спорт?
💪🏼Мотивация — это не то, что происходит с вами, а то, что вы осознанно создаете сами для себя. Занятия в зале и выполнение упражнений дома не принесут результатов, если у вас не будет мотивации на результат👍🏻
✅Примите тот факт, что вы должны заниматься спортом
Если вы проводите большую часть времени сидя, и хотите похудеть или сохранить хорошую форму, занятия спортом для вас обязательны. Никакая диета или хирургическая процедура не могут заменить физическую активность. Вам необязательно ходить в фитнес клуб, достаточно выполнять простые упражнения дома или просто больше двигаться.
✅Найдите смысл в тренировке
Для многих людей физические упражнения — это средство для достижения определенной цели. Чаще всего — это способ похудеть или получить идеальное тело. Старайтесь изменить отношение к занятиям, ведь физические упражнения — это отличный способ снять стресс и получить заряд положительной энергии, а не только инструмент для создания привлекательного тела.
КАК СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ?
🤪Когда вы только начинайте заниматься в фитнес клубе, спортзале или выполнять упражнения дома, вы полны энтузиазма и с надеждой смотрите в свое спортивное будущее. К сожалению, этот настрой сохраняется недолго, и желание заниматься постепенно сходит на нет.
🔥Поставьте цель
🔥Не ждите от себя слишком многого
🔥Получайте удовольствие
🔥Напоминайте себе о преимуществах для здоровья
🔥Выработайте привычку
🔥Начните ходить в спортзал к персональному тренеру. Хочешь не хочешь в зал придется идти😉
💪🏼В тренажёрный зал «GYM PARK» вы сможете заниматься как с тренером, так и индивидуально. Начните новую жизнь вместе с нами😉💛
00:06
Следующая публикация
Нет комментариев