Предыдущая публикация
После десяти выходных дней возвращение на работу может превратиться в настоящее испытание.
Неслучайно в психологии существует понятие «постпраздничный синдром», или «постпраздничная депрессия». Это когда человек, который, по идее, должен был отдохнуть, выходит на работу уставшим, испытывает раздражение, не хочет и не может делать привычные рабочие дела.
После эмоционально насыщенных выходных возвращение к рабочим будням может вызывать раздражение, разочарование и даже желание уволиться. Сгладить эти эмоции и настроиться на позитив поможет планирование отпуска или небольшой поездки на выходных.
Окончание праздников вовсе не означает конец веселью и радостным событиям. Ищите приятные моменты в каждом рабочем дне. Возьмите с собой мандарины, чтобы угостить коллег, обсудите с ними прошедшие выходные, покажите фото или просто поболтайте во время перерыва за чашкой чая или кофе. Хвалите себя даже за маленькие рабочие победы: пришли без опозданий, выполнили пять небольших дел или одно большое, разобрали всю рабочую почту и так далее. Наградите себя вкусным легким перекусом, прогулкой и покупкой чего-то новенького.
Ну что, пора улыбнуться наступившему рабочему году. И пусть ваше возвращение к будням после праздников пройдет легко и незаметно!
Следующая публикация
Нет комментариев