Предыдущая публикация
Если ничего не болит, то усилия потрачены напрасно?
🤔
⠀
Это заблуждение свойственно новичкам, которые оценивают качество самостоятельно проведенной тренировки по интенсивности болевых ощущений. Нет боли и жжения в мышцах - тренировка прошла без пользы. Но, конечно же, это заблуждение. На самом деле боль - частое явление, если вы только начинаете приобщаться к спорту. Она сигнализирует о том, что нагрузка получена, и только.
⠀
К интересному выводу пришли ученые. Если не дожидаться, пока боль уйдет и продолжить занятия в умеренном режиме, восстановиться будет легче, а пользы от занятий - больше.
⠀
А у вас болят мышцы после тренировки? 👇
⠀
📱Наш телефон:
+7 (901) 485-62-77
⠀⠀
Наши адреса:
🏠г.Рыбинск, ул. 50 лет ВЛКСМ, д. 49
🏠г. Рыбинск, ул. Радищева, д. 73
⠀⠀
#Рыбинскфитнесклуб
#Рыбинскздороваяспина
#Рыбинсктренировкидляженщин
#Рыбинскправильноепитание
#Рыбинскхудеемвместе
#Рыбинскинтенсивныетренировки
#Рыбинскфитнесдляженщин
#Рыбинскмарафонпохудения
#тренировкидлядома
Следующая публикация
Нет комментариев