Группы в ОК

Как стать бьюти-блогером в ОК: инструкция для начинающих авторов Бьюти-блогер — автор контента о косметологии, макияже и уходе. Например, такой автор показывает нанесение макияжа или делает обзоры косметики.

📢 Как продвинуть группу в ОК: делимся проверенными способами! У вас есть интересная группа в ОК, но не хватает подписчиков? Узнайте, как преодолеть два главных вызова для авторов — привлечение и удержание аудитории 👍

Простые способы улучшить настроение: советы от психолога 😊 Жизнь полна разных моментов, но лёгкость, радость и позитивный настрой — это наш главный ресурс! Яна Пономарёва — психолог и автор группы «Галерея Фрейда. О психологии с вдохновением» поделится с вами простыми, но рабочими способами, как «переключить» себя на хорошее настроение. Ответ кроется в маленьких радостях и простых действиях, которые доступны каждому из нас. Листайте карточки и подписывайтесь на автора группы «Галерея Фрейда. О психологии с вдохновением» 😉 Напишите в комментариях, как вам удаётся переключаться на позитивный настрой? Порой бывают ситуации, когда настроение резко меняется и даже портится, а впереди ещё столько планов. В такие моменты мы всегда встаём перед незримым выбором — оставаться в ловушке негативных мыслей или попробовать вернуть себе хорошее самочувствие. Мне бы хотелось, чтобы как можно больше людей выбирали второй вариант, поэтому ниже поделюсь несколькими рабочими способами, которые помогут поднять настроение и переключиться. Переключите себя на другую деятельность — физически и эмоционально. Выйдите на улицу, примите душ, разомнитесь — даже несколько лёгких физических упражнений отвлекут от негативных мыслей. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов, которые защищают организм в стрессовых ситуациях Поставьте цель. Когда вы завершаете какое-то дело, вырабатывается гормон серотонин. Он дарит удовольствие от достижений и результатов, а значит будет влиять на улучшение настроения Обратитесь за поддержкой. Общение с близкими людьми делает нас по-настоящему счастливыми. Значение имеет и качество беседы: разговор о важном с бабушкой или близким другом для эмоционального состояния гораздо важнее, чем десяток случайных разговоров ни о чём Помогите тому, кто нуждается в помощи. Щедрость и желание проявлять доброту вызывают приятные чувства. Это косвенно влияет на улучшение настроения. Оглядитесь вокруг, кому вы можете помочь — близким, друзьям, знакомым, соседям или просто прохожим Обнимите кого-нибудь. Исследования учёных показали, что людям необходимы 4 объятия в день для выживания, 8 — для поддержания жизни и 12 — для личностного роста Помните, настроение человека зависит от множества факторов — как внутренних, так и внешних. Чтобы контролировать своё состояние, его нужно осознавать — понимать, что именно с вами происходит и какие чувства вас наполняют. Настроение может меняться, и в каком бы состоянии вы не находились, важно уделять внимание своим потребностям. Комбинируя различные методы, вы сможете эффективно улучшить своё состояние в моменте.

Кулинария в ОК: пора вести свой блог! Кулинария — популярная тема в ОК. В 2024 году количество постов в разделе «Кулинария» в сервисе Увлечения выросло в 2,5 раза.

Как получить метку А+ в Одноклассниках С 1 ноября 2024 года вступил в силу закон, по которому авторы аудиторией от 10 тыс. подписчиков должны передавать сведения о канале или персональной странице в каждой социальной сети в Роскомнадзор. После получения подтверждения о регистрации в профиле или сообществе автора появится метка А+. Авторы контента на площадках VK (Oдноклассники, ВКонтакте, Дзен) с аудиторией от 10 тыс. подписчиков могут внести свой номер заявления в специальную форму, чтобы получить метку А+. Форма доступна с компьютера. Где найти форму и как уведомить Одноклассники, что заявление подано После подачи заявления на портале Госуслуг нужно заполнить форму внутри Одноклассников. 1. Перейдите в настройки своей страницы (профиля или группы). 2. Найдите пункт «Перечень персональных страниц» и нажмите «Подтвердить». 3. В форме введите десятизначный номер своего заявления на портале Госуслуг, проверьте данные и отправьте форму.

Что нового в ваших группах этой весной? 💛 Весна — время обновления, новых идей и вдохновения! 

Новая вертикаль «Здоровье» в Увлечениях! 🧡В сервисе Увлечения появился новый раздел «Здоровье», посвященный поддержанию здоровья и активного долголетия.

Встречайте обновлённые Обсуждения! Теперь пользователи могут легко находить и участвовать в популярных дискуссиях в ОК, а также обсуждать публикации, подобранные на основе индивидуальных интересов✨

Нужно больше контента! Да, да и ещё раз ДА! Когда вы только развиваете группу нужно публиковать контент регулярно. За счёт этого группа будет расти быстрее😉 #СоветДня_ОК

Топ-5 советов для визуального оформления публикаций Если вы только начинаете работать над визуальным оформлением группы, советуем придерживаться этих простых правил👇🏻