Творческая мастерская Jasmine

Морской климат и кальций: развенчиваем популярный миф.

Факт: Морской климат не вымывает кальций из костей. Наоборот, он может быть даже полезен для здоровья, в том числе опорно-двигательного аппарата.
Почему этот миф не соответствует действительности:

1. Нет механизма “вымывания” кальция через воздух или воду. Кальций из организма не может просто "вымыться" из-за влажного или солёного воздуха. Потеря кальция происходит по другим причинам — например, из-за недостатка витамина D, малоподвижности, гормональных изменений и плохого питания
2. Морской климат может быть даже полезен для пожилых:

• Умеренная физическая активность (прогулки у моря) улучшает обмен веществ и костную плотность.
• Сол

После зимы наши любимые лавочки выглядели, мягко говоря, уставшими.

Облезшая жёлтая краска, трещины, серость… Решила, что пора навести красоту и устроить им апгрейд.
Этапы преображения:

• Сначала аккуратно прошлась мягкой наждачкой — убрала старую краску и неровности.
• Затем обработала антисептиком для дерева — защитным и невымываемым, чтобы лавочки прослужили дольше.
• И напоследок — покрасила в два слоя новой бирюзовой краской (сверхпрочная алкидная эмаль), с обязательной межслойной сушкой для прочности и стойкости цвета.

Теперь лавочки не только как новенькие, но и радуют глаз своим свежим, летним цветом Идеальное место для посиделок на тёплом вечернем воздухе.
До / после — будт

Путешествия после 55?Почему бы и нет?

Кто сказал, что путешествия после 55 — это стресс? Моя мама с этим точно не согласна! Многие считают, что после 55 лет путешествовать опасно: устаёшь быстрее, здоровье подводит, да и вообще «не тот возраст».
⠀
Но это всего лишь миф. И вот почему:

• Движение — это жизнь.
  Когда человек активно гуляет, сменяет обстановку, его организм работает лучше. У нашей мамы после поездок стабилизируется давление и сон, появляется бодрость. Умеренные физические нагрузки, например, прогулки по новым местам, укрепляют сердце и сосуды.

• Эмоции — мощный источник энергии.
  Путешествия помогают вырваться из рутины, увидеть что-то новое, пообщаться с людьми. Это улучшает