Всё для здоровья, красоты и стройности.

Как защитить семью от вирусов и простуд промозглой осенью?!

С наступлением холодного времени года, погода на улице становится все менее радостной. Солнца становится все меньше, а холодный ветер пробирает до костей.Стартует сезон простудных заболеваний, и мы уже испытываем на себе первые симптомы. Как защититься и повысить свой иммунитет, чтобы не поддаться вирусным инфекциям?
Мощным защитником является - Витамин Д, который уже давно находится в центре внимания. Он стал еще более популярным во время пандемии, когда люди искали эффективные вещества для укрепления иммунитета. Почему витамин Д настолько необходим и какую пользу он приносит организму? Давайте подробнее рассмотрим этот

Миф или правда: можно ли есть жареное при похудении?

Давайте поговорим о том, можно ли есть жареное при правильном похудении. Ведь, читая о том, с чего нужно начинать свой путь к идеальной фигуре, мы часто натыкаемся на мнение, что нужно полностью исключить все жареное из своего рациона. Это мнение так популярно, что уже стало аксиомой. Однако, редко где можно услышать внятные аргументы против жарки.
Давайте разберемся в этом вопросе.
Для начала, давайте определим, что такое жарка. Жарка – это способ термической обработки пищи, при котором продукт подвергается нагреванию до готовности. Так же, как и при варке, готовке на пару или запекании в духовке.
Так в чем же проблема с жаркой по сравнен

Ешь и худей! 8 вариантов завтрака для стройной фигуры!

С 16 лет я борюсь с лишним весом. Всегда была полненькой и мечтала о стройном и подтянутом теле. Я пробовала множество диет и занималась спортом, но килограммы то уходили, то возвращались.
Я поняла, что диеты - это краткосрочное решение, чтобы быть стройной и не набирать вес, нужно вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни. Все очень просто - нужно немного изменить привычные процессы, внести коррективы в питание, больше двигаться, и все получится.
Давайте начнем с завтрака. Кто-то много ест, кто-то ограничивается только кофе, а кто-то вообще не завтракает. Но завтрак - это самый важный прием пищи, он запускает все процессы в о

5 проверенных правил, которые помогут сбросить вес без тренировок и диет!

Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру и привлекать восхищенные взгляды мужчин. Однако, что делать, если со временем набрался лишний вес и отражение в зеркале перестало радовать? Есть множество причин, по которым это может произойти - после беременности, из-за стресса, который мы заедаем и т.д.
Так с чего же стоит начать, чтобы похудеть?
Главное, с чего нужно начать, - это питание! Многие сразу подумают о гречке и куриной грудке, но я вас обрадую - можно есть вкусно и разнообразно, и при этом легко сбрасывать 200-400 грамм в день без изнурительных тренировок и голодовок.
Первое правило, обязательно сбалансиров

Вся правда о порошке! Как выбрать?

Какие существуют средства для стирки? Существуют порошки для ручной стирки и для стирки в машине автомат. Порошки для ручной стирки отличаются более щадящим составом и более сильным образованием пены. Они не должны вызывать раздражение на коже. Порошки для машин автомат более концентрированные, но образуют меньше пены. Нельзя использовать порошки для ручной стирки в машине, так как в процессе стирки будет образовываться слишком много пены, которая может просачиваться наружу через лоток для порошка и загрузочную дверцу, что может привести к поломке машины.
Существуют порошкообразные, гелевые, капсульные, пластинчатые и пастообразные средства для стирки. Он

Как укрепить иммунитет и наслаждаться осенью без простуд?!

Осень так прекрасна! Листья на деревьях меняют свои яркие краски, а воздух наполняется прохладой. Однако, с приходом осени начинается сезон простуд и вирусов. Так не хочется, чтобы наши дети болели и пропускали сад или школу. Больничные - это всегда проблема, нужно думать, с кем оставить ребенка, или брать больничный самим, но работодатели это так не любят.
Как же защитить себя и детей от сезонных болезней? Можно, конечно, чаще мыть руки после улицы, носить маски, промывать нос и горло после посещения общественных мест. Но, как известно, основную роль в защите организма играет иммунитет, и нам нужно помочь ему.
Основные правил