Предыдущая публикация
Когда ты становишься сильнее: новый взгляд на отпуск и тренировки
Упс, я была отпуске, даже не успела здесь рассказать - вот как было насыщенно, что все публикации ушли на второй план))
Короче в отеле у нас был нормальный хоть видавший виды спортзал. Главное-чистый!
Я не пропустила ни одной тренировки и полноценно занималась.
Я больше 5 лет занимаюсь силовыми в зале. Это первый отпуск, в котором я реально тренировалась, а не просто закинула кроссы с формой в чемодан и провозила их туда-сюда.
Я хорошо знаю, как трудно возобновлять тренировки после перерыва: в первую неделю ощущения в теле, будто тебя отхреначили битой.
Мне не хотелось закостенеть за время дубайских каникул и ломать посчитанный тренировочный план.
Я заметила, что мне не приходилось прикладывать сверхусилий, я не чувствовала, что совершаю подвиг.
И конечно я не думала, что лишаю себя отдыха. Еще на берегу я сказала себе честно, что если у меня не будет сил, я не стану себя тащить к железкам на морально волевых.
Я так радуюсь, что возможно наконец-то эти усилия стали МНОЙ. И еще что я не приехала в отпуск из последних сил, чтобы мочь только лежаааать.
Получалось совмещать все это еще и с работой, и оттого мне красиво 
Нас определяет то, что мы делаем, говорим и мыслим СЕЙчас. Что составляет мою рутину?
Что я буду делать, когда всегда?
Я - это не мои прошлые заслуги и не мои фантазии направленные в будущее.
Сейчас я выбираю ЧТО?
Страдать от нескольких направлений или видеть в этих возможностях красоту. Мне выбирать, как к этому относиться. И второе - безумно красиво для меня.
Совмещать - это вау.
Потому что это больше, чем тренировка. За ней цель, за ней мечта, за ней желание.
За ней часть меня = я
Мне кажется, что все это стало возможным потому, что я научилась понимать свое тело и быть внимательной к нему. Ведь когда ты даешь ему то, что нужно, — силы есть не только на тренировках, но и в жизни в удовольствие.
В своей работе я часто вижу, как питание и грамотный подход к нагрузкам меняют жизнь. И дело не только в стройности, а в том, как ты начинаешь ощущать себя здесь и сейчас
Нас определяет то, что мы делаем, говорим и мыслим СЕЙчас. Что составляет мою рутину?
Что я буду делать, когда всегда?
Я - это не мои прошлые заслуги и не мои фантазии направленные в будущее.
Сейчас я выбираю ЧТО?
Страдать от нескольких направлений или видеть в этих возможностях красоту. Мне выбирать, как к этому относиться. И второе - безумно красиво для меня.
Совмещать - это вау.
Потому что это больше, чем тренировка. За ней цель, за ней мечта, за ней желание.
За ней часть меня = я
Мне кажется, что все это стало возможным потому, что я научилась понимать свое тело и быть внимательной к нему. Ведь когда ты даешь ему то, что нужно, — силы есть не только на тренировках, но и в жизни в удовольствие.
В своей работе я часто вижу, как питание и грамотный подход к нагрузкам меняют жизнь. И дело не только в стройности, а в том, как ты начинаешь ощущать себя здесь и сейчас
Следующая публикация
Нет комментариев