Предыдущая публикация
Однажды я проводила кастдев, где на вопрос “С какими трудностями сталкиваетесь при снижении веса”
чаще всего отвечали - “Нет силы воли/не хватает силы воли”.
Когда-то в своем восьмидесятикилограмовом прошлом, я наверное тоже так думала, да и то потому что кто-то посадил в голову мне эту мысль, и теперь она закрепилась, как клише.
Неужели у кого-то сила воли есть вот так просто по умолчанию? Кому-то отсыпали, а кому-то не хватило.
Теперь я без сомнений знаю, что все лучшее для себя я НАРАБОТАЛА, чем бы это ни называлось.
Сила воли - это непоколебимая решимость выполнить определенную задачу, только и всего (Д. Клейсон “Самый богатый человек в Вавилоне”)
Это не врожденный навык. Только ненужное прилипает само.
Знаете, как я иду на тренировку в 98 случаев из 100?
Без мотивации
Без настроения
Без эмоций
Встаешь, идешь и делаешь🫡
Мы тренируем навык работать под нагрузкой , навык работать до результата - это способность делать не то, что хочется, а то, что надо для достижения цели.
Тренировка - это стресс
Давление внешних обстоятельств - стресс
Дождь/снег/цены в пятерочке…
Если в условиях стресса я продолжаю делать то, что надо, а не то что хочется, тогда и развивается сила воли и характер. Вот как это прокачивается - моторикой.
Мы ждем квантового скачка и успеха в легкости, но
кто сказал, что легко - это правильно? А что, если трудность — это и есть индикатор того, что вы на верном пути?
Делать сложное, выбирать сложное для меня гениально стратегически. Когда ты воспитываешь в себе что-то фундаментальное, то обретаешь большое и сильное внутри себя на всю жизнь.
#хочуврек #нутрициолог #какпохудеть #похудетьбыстро #силаволи #мотивация
Следующая публикация
Нет комментариев