Спорт сейчас – здоровье потом

Вообразите: через 5 лет вы пробуждаетесь утром. Как вы себя чувствуете? Без труда встаете с кровати, полны силы и настроены к новому дню? Или организм кажется тяжелым, суставы болят, а подъем по ступеням вызывает одышку?
Если долгое время игнорировать спорт, изменения будут постепенными, но неотвратимыми:
• Мышцы слабеют, метаболизм замедляется, и избыточные кг возникают почти незаметно.
• Суставы утрачивают подвижность, а осанка ухудшается из-за слабого мышц спины.
• Силы оказывается недостаточно – даже обычные занятия начинают требовать дополнительных затрат.
• Напряжение накапливается, ведь физическая активность – природный способ устранить стресс.
Но есть и альтернативный вариант. Лишь 3-4 тренировки в неделю – и через 5 лет вы:
– Сохраните подвижность и силу – организм останется подтянутым и выносливым.
– Забудете о хронической усталости – фитнес обеспечивает поток энергии на весь день.
– Укрепите здоровье – уменьшите риски многих болезней и увеличите активные годы жизни.
– Обретете уверенность – ведь дисциплина в тренировках проявляется на всех областях жизни.
Кстати, физическая культура – это не только про себя. Сейчас в России идет грандиозный программа «Великая страна – спортивная страна», который курирует Олимпийский комитет. Его задача – чтобы как можно больше граждан открыли для себя пользу движения. Подключайтесь! 5 лет промелькнут в любом случае. Какими они будут для вашего тела – выбирать вам!