Предыдущая публикация
⠀
⠀
Не забывайте про👉 ❤️❤️.⠀
⠀
⠀
В ходе системных тренировок с использованием комплексных упражнений для растяжки всех групп мышц, связок и суставов можно получить следующие преимущества:⠀
⠀
👉 Увеличение гибкости, выносливости и силы(при выполнении силовых нагрузки). ⠀
⠀
👉Уменьшение мышечных болей(за счёт растяжения мышц) также стоит выполнять гимнастические упражнения при спазмах в мышцах. ⠀
⠀
👉Улучшение эластичности мышц и подвижности в суставах(что поможет максимально развить силу движения за счёт совершения их в более широком диапазоне). ⠀
⠀
👉Профилактика болей в области поясницы (рекомендуется выполнять статические упражнения для расслабления мышц). ⠀
⠀
👉Улучшение фигуры (за счёт нормализации глюкозы в крови). ⠀
⠀
⠀
👉 Улучшение осанки (при правильном выполнении гимнастических техник) ⠀
⠀
⠀
⠀
А как у вас обстоят дела с гибкостью?⠀
⠀
Делитесь информацией с друзьями 😊⠀
⠀
@almaz_wrestling_club ⠀
#гибкость#развитиегибкости#подвижностьсуставов#кмс#борьба#спорт#массовыйспорт#ОФП#СФП#тренировки
Следующая публикация
Нет комментариев