Район Богородское

Часто ли Вы переутомляетесь? А знаете, как влияет переутомления на образ жизни и состояние здоровья?🧐 ⠀ Мы все куда-то спешим, стремимся достичь поставленных целей, покорить новые вершины в ущерб отдыху и здоровью😔 ⠀ Психика и тело не успевают восстановиться после каждодневных нагрузок. Возникает синдром, при котором мы ощущаем постоянное переутомление или хроническую усталость 😴 ⠀ Как проявляется переутомление? ⠀ ✅ Дискомфорт и болезненные ощущения ✅ Снижение социальной активности ✅ Повышенная раздражительность, перепады настроения ✅ Зависимость от гаджетов ✅ Прием пищи на бегу ✅ Плохая переносимость физических нагрузок ✅ Нарушение режима сна ⠀ Когда стоит пересмотреть образ жизни и уделить внимание отдыху? Обязательно сделайте это при: ▫ Низкой концентрации внимания. ▫ Заторможенности. ▫ Сложностях в принятии решений. ▫ Апатии. ▫ Головных болях. ▫ Головокружениях. ▫ Тошноте. ▫ Изменении аппетита. ▫ Обмороках. ⠀ Помните, что здоровье ценнее любых достижений.