Купание в ледяной воде противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой,нервной,дыхательной,желудочно-кишечной и мочеполовой систем,а также с эндокринными заболеваниями
Не рекомендуется купаться детям, беременным и пожилым людям
Рекомендации
1.Измерьте артериальное давление перед погружением
2.Необходимо разогреть кожные покровы (растереть,размяться), побыть на воздухе
3.Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.Прыгать или нырять в прорубь запрещается
4.Не задерживайтесь в воде дольше 1 минуты
5.Выходите, держась за поручни
6.Сразу вытереться и надеть теплую одежду
7.Не оставайтесь на холоде,зайдите в теплое помещение,выпейте согревающий напиток
Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено
Убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1