Можно ли повысить уровень счастья?

Да! :) Вот несколько способов:
✅ Будьте благодарны.
Мысленно отмечая хорошие моменты в своей жизни, вы заряжаете себя положительными эмоциями.
✅ Делайте что-то хорошее для других людей, даже незнакомых.
Так вы активизируете цепную реакцию положительных эффектов для вас и ваших близких.
✅ Наслаждайтесь моментом и научитесь радоваться маленьким радостям.
✅ Научитесь прощать.
Это освободит вас от внутренней необходимости постоянно возвращаться в ситуацию и переживать боль или обиду снова и снова.
✅ Заботьтесь о своем теле.
Когда ему нужно отдохнуть — отдохните, когда тело требует движения или активности — дайте ему это.
✅ Найдите способы справляться со стрессом, неудачами и применяйте их (медитации, спортзал, велопрогулки, плавание).
Руководствуйтесь этими способами, и ваша жизнь станет счастливее и гармоничнее!
А насколько вы чувствуете себя счастливыми?
Выберите вариант ответа в опросе ниже.