Предыдущая публикация
Любите сладкое?
Как позволять себе всё и не полнеть
Faberlic против жестких диет и ограничений, вызывающих стресс. Программа управления весом основана на умеренности, правильном соотношении калорий и питательности продуктов. Сегодня мы поделимся небольшими советами для сладкоежек.
1. Отложите «любимчиков» на завтрак.
Возьмите за правило лакомиться высококалорийными сладостями только по утрам. В начале дня энергетические потребности организма велики, и меньше вероятность того, что съеденное перейдёт в жировые запасы.
2. Выбирайте легкие сладости.
Радость сладкоежек – это не только тортики, леденцы и шоколадные батончики. Побалуйте себя темным шоколадом, запеченными в меду яблоками, пастилой, зефиром, сухофруктами, мармеладом. Идеальный завтрак любителя сладкого – блюда из нежирного творога с медом или цукатами.
3. Исключите газированные напитки.
Сладкие напитки содержат чудовищное количество сахара и совершенно не утоляют жажду. Кроме того, газировка провоцирует нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
4. Ешьте не менее 5 раз в день.
Питаясь часто, вы «разгоняете» свой метаболизм, а значит, ускоряете расщепление жира. Наслаждайтесь маленькой порцией любимого десерта, оценивайте нюансы вкуса и аромата. Хитрость: делите на кусочки даже маленькие сладости, например, конфеты.
5. Дополняйте рацион функциональным питанием.
Периодически устраивайте себе разгрузочные дни, а в остальное время заменяйте ужин белковым коктейлем или перекусывайте льняной кашей. Изучите ассортимент функционального питания от Faberlic: эти продукты не только полезны для фигуры, но и вкусны, полюбятся даже лакомкам!
6. Запаситесь корицей и ванилью.
Добавляйте их в десерты и напитки, когда готовите дома – пряности помогают быстро утолить голод и снижают тягу к сладкому
#сладкоежка #ПродукцияФаберлик #УправляйВесом
Следующая публикация
Нет комментариев