Предыдущая публикация
Легкий суп для обеда
В интернете большое количество рецептов легких супов.Этот мне понравился своей простотой и лёгкостью
.Попробуйте-Суп"Гаспачо-по домашнему"
Белки – 0,7 Жиры – 0,1 Углеводы – 4 Ингредиенты:
помидоры – 4 шт.; огурец – 2 шт.; перец болгарский – 1 шт.; лук репчатый – 50 г; лимонный сок – 1 ст.л.; вода – 150 мл; соль, перец по вкусу.
Рецепт этого обеда для похудения чрезвычайно прост: помидоры бланшировать, снять кожицу, порезать небольшими кубиками, выложить в блендер, добавить порезанные огурцы, болгарский перец, лук. Все тщательно измельчить. Разбавить водой, «капнуть» лимонный сок, посолить и поперчить. Первое блюдо диетический суп — готово! в итоге Пищевая ценность – 18,7 ккал. на 100 г.
Следующая публикация
Нет комментариев