Предыдущая публикация
ДЕВОЧКИ, ЛИКУЙТЕ: ВСЕГО 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ИЗБАВЯТ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА!
ЧЕТКИЙ КОНТУР ГАРАНТИРОВАН.
Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На появление второго подборогдка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.
Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно. Для этого существуют специальные упражнения. Я подобрала самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.
КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Разминка
Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайтесь подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.
Ковш
Широко откройте рот и втяните нижнюю губу внутрь, как будь-то хотите ее закусить. Затем постарайтесь закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.
Поцелуй в небо
Максимально закиньте голову назад. Сожмите губы как для поцелуя. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Язык к носу
Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до носа. Задержите его в таком положении на несколько секунд.
Сопротивление
Сожмите ладони в кулаки и поставьте их под подбородок. Напрягите челюсть и пытайтесь опустить ее вниз, будто пытаете сопротивляться кулакам.
Идеальный овал
Поверните голову налево, вытяните нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повторите то же самое в другую сторону.
Следующая публикация
Комментарии 1