Предыдущая публикация
Простые секреты осанки!
Задумывались ли вы когда-нибудь, что наши ежедневные движения могут быть причиной множества проблем с телом? 🧘♀️ Одни и те же ошибки, которые мы совершаем каждый день, постепенно подтачивают здоровье. Например, как вы встаете с кровати?
Резкий рывок вперед кажется быстрым и удобным, но на самом деле это наносит удар по позвоночнику и провоцирует выпадение животика, опущение органов и проблемы с органами малого таза у женщин, а в следствие - невозможность забеременеть, в самом запущенном случае. Именно поэтому я не рекомендую накачивать пресс до кубиков женщинам, которые хотят иметь детей и быть здоровыми в женском плане. Правильно — вставать через бок, бережно перенося вес. Животик у женщины должен быть мягким и живым, как тесто, но при это подтянутым, пупок должен быть на месте - по центру живота.
А как насчет того, как вы сидите? Сутулая спина или скрещенные ноги — привычки, которые кажутся безобидными, но на самом деле создают огромную нагрузку на позвоночник и органы малого таза. Когда копчик подогнут под себя, это нарушает циркуляцию крови в области таза, что особенно опасно для женщин. Регулярно сидя в таком положении, можно столкнуться с серьезными проблемами, такими как опущение органов малого таза, что ведет к болям, нарушению функций и другим неприятным последствиям.
И наконец, многие женщины страдают от прогиба в пояснице при ходьбе. Это не просто эстетическая проблема — такой прогиб создает неравномерную нагрузку на позвоночник, что в долгосрочной перспективе может вызвать хронические боли, защемление нервов и даже ухудшение работы внутренних органов. Правильно — слегка подкрутить таз вперед, сохраняя спину прямой.
Если вы продолжите делать эти ошибки, ваши мышцы будут напряжены постоянно, что ведет к хроническим болям в спине, шее и тазобедренных суставах. Со временем ухудшается осанка, начинаются проблемы с дыханием, нарушается работа внутренних органов, особенно органов малого таза у женщин.
Теперь хорошие новости! 💪 На моем курсе "Йога Детоксия" я помогу вам не только осознать, как важно правильно двигаться, но и научу простым и эффективным техникам для коррекции осанки. Мы работаем с телом мягко, без перегрузок, используя уникальные техники самоправок и йоги, которые помогут вам восстановить правильное положение тела. В результате вы сможете избавиться от хронических болей, улучшить осанку и сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.
Хватит терпеть боль и дискомфорт! Подпишитесь на мой канал в телеграме https://t.me/yoga_detoxia и напишите +++ в комментариях к любому посту, чтобы узнать больше и сделать шаг к здоровому и гибкому телу. 🌿✨
00:58
Следующая публикация
Нет комментариев