Предыдущая публикация
Сахар – это не только ожирение и риск диабета.
Китайские ученые после 11 лет исследований доказали, что слишком много добавленного сахара в рационе провоцируют образование камней в почках.
Сахар – это же не просто ложка песка в чай или кофе, а еще сладости, любая выпечка, газированные напитки, ароматизированные йогурты, готовые соусы, в том числе и соевый соус. И если всего этого в вашем рационе много, значит, у вас повышен риск образования камней.
Ученые подтвердили: у тех, кто четверть ежедневной нормы калорий набирал добавленным сахаром, в два раза чаще были проблемы с камнями в почках.
Что же делать?
Обходиться без добавленного сахара, есть фрукты и ягоды (в ограниченном количестве). А если совсем невмоготу - то использовать сахарозаменители (стевия, эритрит).
Доктор Павлова.
Следующая публикация
Нет комментариев