Друзья, у вас голова кругом не идёт от биотиков?

ПРО
ПРЕ    -
МЕТА
Что это такое? Как в них разобраться - что, зачем и почему, кому, когда....?
......... Поехали
#пробиотики — это живые бактерии разных штаммов нормальной микрофлоры человека.
#ПрЕбиотики — пища для "хороших" бактерий.
#Метабиотики — это то, что производят наши бактерии в результате своей нормальной жизнедеятельности, то есть полезные и важные для нас вещества, метаболиты бактерий (а не они сами)
КАК ОНИ РАБОТАЮТ?
Пробиотики попадают в ЖКТ и в идеале поселяются в нём, когда нашей нормофлоры дефицит (например, убита антибиотиком или вычищена препаратами для подготовки к колоноскопии). В том же ид