Готовы танцевать на пути к фитнесу? Эта 20-минутная тренировка Zumba Dance Cardio — это идеальное сочетание веселья и сжигания жира! Прокачайте сердце, улучшите на...

Упражнения для гибкости и укрепления мышц спины.

Видео автора «🔥 Начни фитнес дома!

Кроме общих упражнений в каждой разминке должны присутствовать и специальные упражнения для ног танцоров. Несколько простых и эффективных примеров в этом видео.

Руки в танце выполняют различные функции . Опора , самовыражение, характер , баланс . Как же прочувствовать наши руки и научиться помнить о них в процессе движения ? Давайте попробуем это сделать вмес...