Предыдущая публикация
Что добавить в рацион, чтобы укрепить иммунитет?
Просто запомните нужные витамины и где их искать!
Витамин D. Жирная морская рыба, печень трески, яичные желтки, молочные продукты, водоросли, кукурузное масло.
Витамины В2, В6, В12. Молоко, яйца, печень, злаки, бобовые, орехи, мясо, морепродукты, картофель.
Витамин Е. Семечки, орехи, растительные масла.
Витамин С. Квашеная капуста, смородина, шпинат, сладкий перец, томаты, шиповник, цитрусовые. Разрушается при термообработке!
Витамин А. Морковь, яйца, печень трески, молоко и сливочное масло, шалфей, базилик, паприка, боярышник.
Готовые решения для здорового и разнообразного питания — в серии Nechaev Family Club! Чаи, каши, батончики с суперфудами — вкусная помощь организму в сезон простуд: ok.me/EqhW #NechaevFamilyClub #суперфуды #здоровоепитание #faberlic_здоровье
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев