Предыдущая публикация
Творог с сахаром: вкусно, но бесполезно!
👇
🦷 Творог — известный источник белка и кальция. С детства родители учили нас, что он нужен для крепости зубов, костей и суставов. Без него никуда, ведь он такой полезный!
🔬 Однако существует важный нюанс ❕ Белки в твороге усваиваются благодаря кисломолочным бактериям, которые погибают при наличии сахара.
⛔ Сахароза (сахар, варенье, сухофрукты) делает творог практически бесполезным.
🧈 Кроме того, добавление сахара повышает калорийность продукта, что не всегда уместно при контроле веса.
‼ Для максимальной пользы лучше употреблять творог в несладком виде.
🥦 Отличные сочетания: с зеленью, луком или несладким йогуртом.
🧪 Экспериментируйте с добавками и получайте здоровье без лишних калорий!💪
Следующая публикация
Комментарии 4