Предыдущая публикация
5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОЩЕЛАЧИВАНИЯ ОРГАНИЗМА
Очень важно понимать, что окисление - это нормальный процесс в организме. Благодаря этим процессам мы с вами дышим и получаем энергию. Но у этого есть и свое негативное действо - старение. Именно для замедления старения я прошу вас обратить внимание на эти 5 продуктов.
Вода
Начнем мы с минеральной воды. Самый важный критерий здесь - это ее состав. Смотреть нужно на содержание натрия(Na) и калия(K). Выбираем ту, где калия больше всего, а натрия практически нет.
Шпинат
Шпинат довольно популярная трава, которая растет при любых условиях в огороде. Ее популярность связана с самым высоким содержанием того же самого калия. А зачем нам калий? Калий имеет щелочные свойства и отвечает за работу всех мышц. Самая главная мышца - сердце.
Клюква и бурусника
. Все ягоды так или иначе имеют щелочные свойства, но эти две особенные. Во-первых, они в нашем суровом климате прекрасно себя чувствуют. Во-вторых, содержание в них витаминов антиоксидантов имеют предельные значения.
Орехи
Отдавайте предпочтение жирным орехам, в них больше всего полезных жиров. Кому-то нравится макадамия, что тоже неплохо. Орехи снижают окислительный стресс, да и просто они вкусные.
Вот такой список получился.
Следующая публикация
Нет комментариев