Предыдущая публикация
Диетическое банановое мороженое
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ 211 ККАЛ
БЕЛКИ 5,5 ГРАММ
ЖИРЫ 1,8 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 45,4 ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ
ПОРЦИИ 2
Бананы 2 штуки
Молотая корица щепотка
Натуральный йогурт 100 г
Заменитель сахара по вкусу
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 5 МИНУТ
1. Порезать спелые бананы на некрупные кусочки и положить в морозилку на несколько часов.
2. Достать замороженные куски бананов, положить в блендер вместе с корицей и йогуртом или ряженкой. Остальные ингредиенты — по вкусу: коньяк, арахисовое масло, ванильный экстракт, орешки.
ИНСТРУМЕНТ Блендер
3. Взбить. Нужно рассчитать количество жидких компонентов так, чтобы по консистенции смесь получилась как подтаявшее чуть-чуть мороженое.
Следующая публикация
Нет комментариев