Предыдущая публикация
16 октября 2016 года наш инструктор Юлия Чёрная посетила новую авторскую программу по функциональному тренингу от фитнес-школы "ОЛИМПИЯ ЛАЙФ" - Active Cross Power!
Active Cross Power – это достижение функционального тела – работа над силой, выносливостью, быстротой, гибкостью и координацией.
Условно урок был разделен на 4 части:
• Active – разминка (подготовка опорно-двигательного и сердечно сосудистой системы к работе).
• Special Active – специальная разминка (иннервация всех мышечных групп, подготовка организма к основной работе).
• Cross Power – основная рабочая часть, включающая в себя минимум одно тяжелое интенсивное многосуставное упражнение.
• Relax– восстановление после интенсивной работы, упражнения на гибкость и расслабление.
Организация проведения обучения была на высоте. Юлия получила много интересной, полезной информации и осталась довольна абсолютно всем!
Мы хотим стать лучше и совершенствуемся исключительно для клиентов нашего фитнес-клуба! Спасибо, что Вы с нами!
Следующая публикация
Нет комментариев