Предыдущая публикация
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ОРЕХАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ
📌КБЖУ на 100 г 103/9/4/6
Рецепт
Куриное филе 200 г
Шампиньоны 200 г
Сыр 50 г (у меня был Маасдам)
Чернослив 60 г
Грецкие орехи 30 г
Огурец 150 г
Лук репчатый 1 шт (средний)
Пекинская капуста 4 листочка
🍶Заправка:
Йогурт (на подобие греческого) 80 г
Горчица не острая (у меня зерненая) 1/2 ч.л.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Курицу, грибы отварить (можно запечь или обжарить на гриле). Остудить и мелко порезать.
Чернослив залить кипятком на 5-7 минут. Слить воду и мелко порезать.
Грецкие орехи раскрошить.
Лук, огурец и пекинскую капусту мелко порезать.
Сыр потереть.
Смешать йогурт и горчицу.
Смешать все ингредиенты и заправить.
Следующая публикация
Нет комментариев