Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ ТРУДНО УДЕРЖАТЬ ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС, А КИЛОГРАММЫ ВОЗВРАЩАЮТСЯ
Сколько живут жировые клетки: ода нашим маленьким друзьям!
Давайте поговорим о жировых клетках. Эти маленькие, но гордые создания, которые делают все возможное, чтобы не покидать наш организм. Сколько же они живут? Официальные данные гласят, что жировые клетки могут жить от 8 до 10 лет. Но, как и многие из нас, они не спешат покидать вечеринку!
Представьте себе: жировая клетка, сидя на диване с пиццей в одной руке и чипсами в другой, говорит: «Зачем мне уходить? У меня тут так уютно!» Они как те гости на празднике, которые пришли на 5 минут, но остались на всю ночь.
А знаете, что самое интересное? Когда мы начинаем худеть, жировые клетки не исчезают — они просто уменьшаются в размерах! При снижении веса они выделяют меньше гормонов и цитокинов (лептина и адипонектина), помогают увеличить чувствительность к инсулину.
Так что, когда вы решаете заняться спортом и правильно питаться, помните: ваши жировые клетки никуда не исчезают. Они запоминают на уровне клеточной памяти свой предыдущий размер, и стремятся восстановиться до него. Это объясняет трудности поддержания здорового веса после похудения.
В общем, жировые клетки — это как старые друзья: они могут долго оставаться с вами, но настоящая дружба заключается в том, чтобы заботиться о них и не давать им сильно разжиреть)😄
Следующая публикация
Нет комментариев