Предыдущая публикация
Поход семинар с мастером тайцзи и цигун
по горам Кавказа
«В ПОТОКЕ ТЕКУЩЕЙ ВОДЫ»
1-5 июля 2023
Приглашаем в поход по уникальным местам силы Кавказа. Недалеко от посёлка Михайловский Перевал начинается удивительный маршрут по Плесецкой щели, в которой течёт горная речка Тхаб с большим количеством водопадов. Местные жители называют это место «Долиной ста водопадов». По Долине ста водопадов можно подняться на гору Тхаб. Тхаб переводится как место богов. Здесь открывается потрясающая панорама долины рек Пшада и Папай. Вид на гору Папай и Монастырские скалы приковывает к себе взгляд.
Высота горы Тхаб — 905 метров над уровнем моря. Это одна из самых крупных возвышенностей горного хребта Коцехур. А с хребта Коцехур мы можем спуститься в долину реки Жане.
Долина реки Жане с её дольменами, водопадами, причудливыми деревьями считается культовым местом для путешественников эзотерической направленности, и особенно для тех, кто интересуется дольменами и ведической культурой.
Наш поход займет 5 дней и будет необычным. Мы будем заниматься тайцзицюань и цигун, знакомиться с восточными практиками. Активно прокачивать себя и свой внутренний мир.
Наш поход ведет
Дмитрий Константинович Томилов:
• мастер тайцзицюань, президент Федерации тайцзицюань и цигун Крыма,
• мастер восточного массажа, преподаватель восточного массажа,
• мастер ушу (3 дуань), тренер-преподаватель ушу,
• психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, кинезиолог, рольфер.
Дмитрий Константинович уже почти 20 лет проводит горные лагеря и семинары по боевым искусствам в горах Крыма и Кавказа. А также просто водит людей по местам силы.
Цель нашего похода
• Для тех кто идет с нами в поход первый раз - наш поход это хорошая возможность просто походить по красивейшим местам Кавказа. Потренироваться (уровень тренировок доступен всем). Как говориться перезагрузиться и прокачать свою энергию.
• Для тех кто в теме (для тех кто уже участвовал в наших походах и горных семинарах). Этот поход – это возможность познакомиться с базовой программой Ченьши тайцзицюань в Школе тайцзицюань Дмитрия Томилова. Причем летний поход будет посвящен изучению формы, а зимний изучению толкающих рук.
Наш маршрут
Исходная точка маршрута – село Михайловский перевал. До которого можно доехать со старого автовокзала города Геленджик любым пригородным автобусом в направлении Михайловского перевала, Пшады, Архипо-Осиповки. Или воспользоваться такси.
* Иногда удобнее приехать на день раньше и переночевать в Геленджике.
Первый день. Долина ста водопадов.
-12-00. Начало маршрута на первой остановке в селе Михайловский перевал (где магазинчик и стоянка, старое название остановки «лесхоз»). Собираемся вместе, регистрируемся и выдвигаемся далее в Плесецкую щель (в ущелье ста водопадов).
-Доходим до пасеки. Инструктаж. Вводная тренировка.
-Доходим до одного из больших водопадов. Фотосессия. Практики. Обед.
-Доходим до горного лагеря на берегу реки Тхаб. Постановка лагеря. Тренировка. Ужин. Лекция у костра. Отбой.
Второй день. Мистический Архоград.
-7-00. Подъем. Тренировка. Завтрак. Выдвигаем в Юшкову щель. Идем по руслу реки. Преодолеваем водопады.
-Идем дальше. Мимо легендарного Архограда. Фотосессия. Практики. Обед.
-Доходим до места ночевки в Голубой гостиной. Постановка лагеря. Тренировка. Ужин. Лекция у костра. Отбой.
Третий день. Тхаб – гора богов.
-7-00. Подъем. Тренировка. Завтрак. Выдвигаемся к вершине горы Тхаб.
-На отметке 905 метров. Фотосессия. Тренировка. Практики. Обед.
-Идем по гребню обратно и выходим на дорогу к горе Казачьей.
-Доходим до места ночевки немного не доходя до вершины Казачьей. Постановка лагеря. Тренировка. Ужин. Лекция у костра. Отбой.
Четвертый день. И снова идем по воде!
-7-00. Подъем. Тренировка. Завтрак. Выдвигаем снова на хребет, идем по гравийке спускаемся в ущелье Жане. Идем по руслу реки Жане.
-На одном из водопадов. Фотосессия. Практики. Обед.
-Доходим до места ночевки на реке Жане. Постановка лагеря. Тренировка. Ужин. Лекция у костра. Отбой.
Пятый день. Река Жане - долина дольменов.
-7-00. Подъем. Тренировка. Завтрак. Выдвигаем в сторону поселка Возрождение.
-Возле дольменов. Финальная тренировка. Обед.
-Доходим поселка Возрождение. Конец маршрута.
* После похода можно задержаться на день или два и побыть на море в поселках Бетта или Криница.
Снаряжение: что с собой брать из личных вещей
1. Рюкзак. Должен быть удобным и легко одеваться. Вес рюкзака может достигать 20 кг – вы идете в горы.
2. Спортивную обувь. Обувь должна быть удобной и разношенной.
3. Аквашузы или коралловые тапочки (мы пойдем часть маршрута по воде)
4. Походную одежду. Головной убор от солнца.
5. Миску, ложку, кружку.
6. Индивидуальная аптечка. Обязательно включите препараты от характерных для вас заболеваний.
7. Фонарик, комплект батареек для фонарика.
8. Спальный мешок.
9. Коврик туристический из пенополиуретана (каримат).
10. Предметы гигиены. Солнцезащитный крем. Репеллент.
11. Палатка.
12. Горелка газовая. Баллон газовый 450 гр. 1 шт - газовый картридж для туристических горелок с резьбовым стандартом epi-gas.
13. Котелок или чайник.
14. Продукты питания на 5 дней.
Итак, кто был в походе - все ясно. Кто не был. не стесняемся - задаем вопросы!
Внимание! Отдаем предпочтение легковесному снаряжению – вам все это нести на себе. Также все снаряжение желательно проверить на коротком выходе на природу.
Питание: что брать из продуктов
Питание трехразовое. Питание организует каждый участник сам. Для этого вы с собой берете горелку, газовый баллон и продукты по списку.
Мы приводим два примерных рациона. Один максимально «экономичный», второй максимально «облегченный». Приведенные рационы рекомендательные, это так называем набор минимум – при желании вы можете их модифицировать по своему усмотрению и под свою ответственность. Например, увеличить. Однако помните – вам все придется нести на себе.
Завтрак. В походе будет 4 завтрака.
Вариант №1. Овсяная каша быстрого приготовления. Орехи или сухофрукты. Бутерброды с сыром и колбасой. Кофе или чай со сгущенкой или вареньем.
Вариант №2. Сублимированные омлеты гала-гала. Бутерброды на хлебцах с сыром и колбасой. Кофе или чай со сгущенкой или вареньем. Злаковый или ореховый батончик.
Обед. В походе будет 5 обедов.
Вариант №1. Супы быстрого приготовления (наподобие горячей кружки). Бутерброды на хлебцах с сыром и колбасой. Кофе или чай. Шоколад или конфеты.
Вариант №2. Сублимированные супы гала-гала. Бутерброды на хлебцах с сыром и колбасой. Кофе или чай. Протеиновый батончик.
Ужин. В походе будет 4 ужина.
Вариант №1. Макароны или пюре быстрого приготовления (мивина, ролтон). Консервы рыбные или мясные (1 баночка). Хлебцы. Чай. Коньяк или бальзам (в чай).
Вариант №2. Сублимированные вторые блюда гала-гала (два пакетика). Чай. Коньяк или бальзам (в чай).
Итого для первого варианта (набор «экономичный»):
• Овсяная каша быстрого приготовления - 4 шт (заливается кипятком, пакетики по 40 гр)
• Хлебцы или галеты – 14 шт
• Сыр или колбаса – 300 гр (по 30 гр на прием пищи)
• Сгущенка или варенье – 150 гр (по 30 гр на прием пищи)
• Орехи или сухофрукты – 150 гр (по 30 гр на прием)
• Супы быстрого приготовления – 5 шт (по 30 гр в пакетах, просто заливаются кипятком)
• Шоколад или конфеты – 300 гр
• Макароны или пюре быстрого приготовления – 4 шт (пакетики по 60 гр, просто залить кипятком)
• Консервы рыбные или мясные – 4 шт (по 200 гр в банке, желательно использовать пакеты «Кронидов»)
• Чай или кофе – 14 шт (пакетики, стики)
• Коньяк или бальзам – 150-250 мл.
Итого для второго варианта (набор «облегченный»):
• Сублимированные омлеты «Гала-гала» - 4 шт (заливается кипятком, пакетики по 30 гр)
• Хлебцы или галеты – 14 шт
• Сыр или колбаса – 300 гр (по 30 гр на прием пищи)
• Сгущенка или варенье – 150 гр (по 30 гр на прием пищи)
• Ореховые батончики – 4 шт
• Супы сублимированные «Гала-гала» – 5 шт (по 20 гр в пакетах, просто заливаются кипятком)
• Протеиновые батончики – 5 шт
• Вторые блюда «Гала-гала» – 8 шт (пакетики по 40 гр, просто залить кипятком)
• Чай или кофе – 14 шт (пакетики, стики)
• Коньяк или бальзам – 150-250 мл.
Вопросы и ответы
Насколько сложный маршрут? Идти под рюкзаками мы будем относительно немного. Для этого отводиться 3 часа в первую половину дня и 3 часа во вторую половину. По километражу это будет от 8 до 15 км в день. Нужно учитывать, что скорость движения по руслу реки не большая – полтора-два км в час. Навыков скалолазания нам не нужно, хотя будет и сложные участки, при проходе водопадов. В целом маршрут доступен для всех условно здоровых людей, имеющих характер и минимум силы воли.
Маршрут похода может меняться? Да может. На изменение маршрута может повлиять погода, общее состояние участников группы, равно как и возможные форсмажерные обстоятельства. Поэтому организаторы оставляют за собой право менять маршрут. Все изменения будут оговариваться с участниками.
Насколько интенсивные тренировки? Тренировки рассчитаны, как на начинающих (кто никогда не занимался тайцзи и цигун), так и на опытных практикующих (кто хочет обогатить свою технику и выучить второй стиль). Это будет 2-3 тренировки в день по одному часу. Плюс к этому лекции и возможность задавать бесконечное число вопросов мастеру.
Принципиально отличаются ли программы горных семинаров и походов-семинаров? Да и существенно. Семинар более интенсивная и глубокая учебная программа. Академическая по сути. Семь дней. Соответственно стационарный лагерь. Поход-семинар короче (5 дней) - это больше динамики, более практические тренировки, больше мест силы и больший акцент на перезагрузку внутри.
Будем ли разводить костры? Утром и днем мы используем газовые горелки. То есть для приготовления пищи мы используем газ. Вечером можно для романтики и разжечь костер. Естественно с соблюдением всех норм пожарной безопасности.
Можно ли готовить полноценную еду, не только быстрого приготовления? Да, но только вечером. Утром и днем время на прием пищи ограничено. Вечером времени больше и при желании вы можете «покуховарить».
Регистрация и оплата
Поход семинар организован при поддержке Федерации тайцзицюань и цигун Республики Крым. Для участия в походе необходимо направить заявку по адресу: taichi-kerch@narod.ru или taichi-kerch@rambler.ru .
Стандартный взнос за участие в походе составляет:
• за полное участие при условии предварительной оплаты 50% до 15 июня – шесть тысячь рублей (реквизиты высылаются по запросу);
• за полное участие при оплате на месте - восемь тысяч рублей.
В стоимость не входит:
• проезд до места сбора;
• медицинская страховка;
• расходы, не указанные в программе (сувениры, форс-мажор);
• снаряжение (каремат, спальник, рюкзак, палатке вы берет свою);
• продукты питания (покупаете сами);
• шопинг и другие личные расходы.
УСПЕХОВ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ!
Следующая публикация
Нет комментариев