Предыдущая публикация
Вечерний жор🤤
Почему вечером так хочется есть?
Многие сталкивались с ситуацией, что весь день некогда поесть или не хочется или на бегу, а вечером желание сьесть все, что в холодильнике лежит😖
Почему так происходит?
1. ☕️Пропускаете завтрак. Завтрак - это энергия на весь день. Выпили только кофе или чай - и все?
2. Обедаете на бегу - бутерброд, круассан с сыром, может быть салатик с майонезом съели? Кушаете с телефоном в руке, что-то просматривая🤳
3. Перекусываете несколько раз за день - кофе с печенькой или шоколадкой, чай с булочкой…опять же каждый такой перекус - это скачок сахара в крови, и через 30-60 минут снова голод. Энергии все время не хватает, организм изматывается. Самочувствие 📉
Как итог - голодные и уставшие возвращаетесь домой, готовые съесть все, что найдете дома или берёте в магазине что нибудь, чтоб долго не готовить 😞потому что нет сил и времени.
И так каждый день. Вес растет, состояние тела не радует🤷🏻♀️
Знакомая история?
Избежать вечерний ЖОР?!чем воспользоваться для перекусов с пользой для себя? есть вопросы? спрашивайте
Следующая публикация
Нет комментариев