Курица в апельсиновом соусе🍊

Ингредиенты:
❤️Филе куриное - 3 шт
❤️Любимые специи - по вкусу
❤️Апельсиновый сок - 300 мл
❤️Цедра апельсина - 20 гр
❤️Соевый соус - 2 ст.л
❤️Сливочное масло - 10 гр
Приготовление:
☑️Куриные грудки надрезать сверху, обвалять в специях и обжаривать на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.
☑️В сотейнике растопить сливочное масло, добавить 1 ст. л. сахара, мешать до растворения.
☑️Добавить апельсиновый сок и цедру, варить 20 минут на среднем огне, помешивая.
☑️В конце добавить соевый соус и полить готовым соусом курицу.
Можно подавать с макаронами, рисом, брокколи или овощным салатом 😋
Кбжу на 100 грамм ~ 160 ккал ~ белки 23/ жиры 6/ углеводы 4
Приятного аппетита!