Предыдущая публикация
📝 Почему стоит отказаться от сахара
Эндометриоз.
Сегодня медики ставят эндометриоз по частоте заболеваний на 3-е место среди прочих гинекологических патологий после фибромиом и различных воспалений.
Эндометрий — это ткань, которая выстилает матку изнутри.
Когда особые клетки, из которых состоит эндометрий, начинают разрастаться сверх нормы, они прорастают на шейку матки, яичники, маточные трубы, мочевой пузырь, кишечник, вызывая кровотечения, воспаление, рубцевание и боль.
Проблема ещё в том, что эндометриоз может долго оставаться незамеченным, но сказываться на плохом самочувствии женщины.
В моей команде работает врач гинеколог -эндокринолог, на вебинаре по женскому здоровью она поднимала эту тему и давала рекомендации, чего стоит избегать в питании тем, кому уже поставлен такой диагноз:
Избегайте сахара в любом виде
И явный сахар и скрытые сахара и даже фрукты с высоким гликемическим индексом.
Избегайте молочных продуктов
И молочный белок - козеин, и молочный сахар - лактоза - а точнее любые быстрые углеводы (любой сахар) провоцируют рост эндометриоза.
Избегайте клейковины - глютена(от латинского gluten — «клей»)
Были проведены исследования на эту тему среди женщин, и 73% участниц сообщили о значительном уменьшении болезненных симптомов эндометриоза, проведя 12 мес на безолютеновой диете
Избегайте потребления обработанных пищевых продуктов и трансжиров.
‼️В каких продуктах наибольшее количество транжиров, помните?
Сладкие хлебопекарные изделия: блинчики, оладьи, вафли, любое жареное тесто.
Кондитерские изделия: выпечка, печенье, пирожные, торты, конфеты.
Мороженое, молочные напитки
Картофельные чипсы, картофель фри.
Переработанное мясо: сосиски, сардельки, ветчина, бекон, солёное и копчёное мясо, мясные консервы.
А вообще, от сахара растёт все, не только эндометриоз.
⚠️Так стоит ли ждать серьёзных болезней и диагнозов?
Обращайтесь за консультацией
☎️ 89103672800 Таня
00:10
Следующая публикация
Нет комментариев