Предыдущая публикация
Какой чай полезнее – зелёный или чёрный?
Начать нужно с того, что оба этих чая содержат в своём составе кофеин и различные полифенолы.
О действии кофеина вы уже знаете довольно много, но что такое полифенолы? Это особая группа веществ, представители которой обладают мощным антиоксидантным действием.
Кофеина в чёрном чае в 2 раза больше, чем в зелёном. Зато в зелёном чае полезных полифенолов на порядок больше, чем в черном чае.
Поэтому, если вы хотите быстро взбодриться, то оптимальным для вас будет чёрный чай. Если же вам нужно безопасное антиоксидантное и защитное действие, то лучше выбирать зелёный чай.
Будьте здоровы!!!
Следующая публикация
Нет комментариев