Худеем вместе 🩷

Продукты для счастья: что есть, чтобы поднять настроение В нашем стремительном мире, полном стрессов и забот, важно не забывать о том, что правильное питание может значительно повлиять на наше настроение и общее самочувствие. Вот несколько продуктов, которые помогут вам почувствовать себя счастливее! ▎1. Темный шоколад Темный шоколад — это не только вкусное лакомство, но и источник антиоксидантов. Он способствует выработке серотонина — «гормона счастья», который улучшает настроение и снижает уровень стресса. ▎2. Орехи и семена Орехи, такие как грецкие и миндаль, а также семена (например, семена чиа и льна) богаты омега-3 жирными кислотами и магнием. Эти вещества помогают улучшить работу

Продукты, от которых лучше отказаться 🙌🏻 Сохрани, чтобы не потерять ✅