Предыдущая публикация
Что не любит ваш микробиом?
🦠
⠀
Ваш микробиом – это армия полезных бактерий. Он содержит в себе как лактобактерии так и бифидобактерии.
⠀
Именно эти штаммы бактерий отвечают за состояние защитной оболочки вашего ЖКТ и, соответственно, за ваше здоровье 😎
⠀
Чтобы уберечь микробиом от дисбаланса, необходимо учитывать факторы, к которым он чувствителен👇
⠀
1️⃣ Антибиотики. Они убивают не только вредные, но и полезные бактерии. Старайтесь избегать их без необходимости.
⠀
2️⃣ Жареное. Это не только вредно для фигуры, но и для вашего микробиома. Вместо этого увеличьте потребление клетчатки/овощей🥦
⠀
3️⃣ Гормоны. Они могут нарушить баланс бактерий, поэтому следите за своим здоровьем.
⠀
4️⃣ Гиподинамия. Мало движений - мало полезных бактерий. Активность важна!
⠀
5️⃣ Стресс. Он разрушает нашу микрофлору. Практикуйте релаксацию!
⠀
Берегите свой микробиом, и он позаботится о вас! 🌱
#изучаем_нормофлорин
Следующая публикация
не усваиваются;
– это живые жидкие пробиотики. Их формула не имеет аналогов на рынке пробиотиков в России.
А какие пробиотики принимаете вы?
Нет комментариев