Аптеки «Столички»

Внезапный и непонятный страх может настигнуть в любое время и в любом месте, оставляя человека в состоянии полной беспомощности. Что же стоит за этими приступами паники? В этой статье мы рассмотрим причины, вызывающие панические атаки, а также их симптомы. Панические атаки – это внезапное ощущение сильного страха или тревоги, которое сопровождается разнообразными физическими и психическими симптомами. В момент приступа человеку может казаться, что его жизнь под угрозой из-за проблем со здоровьем или он не в состоянии контролировать ситуацию. Когда приступы панической атаки повторяются или возникают в конкретных местах и обстоятельствах, то говорят о развитии панического расстройства. Это психическое и поведенческое расстройство, которое проявляется в виде повторяющихся и спонтанных панических атак. Панические атаки могут проявляться страхом, чувством отсутствия контроля, ощущением надвигающейся смерти, учащенным сердцебиением, потливостью, одышкой, нехваткой воздуха, онемением, сдавле

Вода играет жизненно важную роль в поддержании здоровья и функционирования всех систем организма. В среднем взрослый человек состоит на 60% из воды. Однако этот процент варьируется в зависимости от возраста, пола, массы тела и общего состояния здоровья. Например, у младенцев объем воды в организме может быть выше и достигать 85%, тогда как у пожилых людей он иногда снижается до 50%. Вода имеет множество удивительных свойств, которые влияют на здоровье и повседневную жизнь. Все знают о необходимости регулярного приема воды в течение дня, но немногие задумываются, что не менее важно пить ее сразу после сна. Пить стакан воды по утрам на голодный желудок — это простой и полезный способ начать день. Вот несколько преимуществ этой привычки. Это лишь некоторые из множества причин, по которым стоит включить утренний стакан воды в свой ежедневный ритуал. Правила приема воды по утрам довольно просты. Вот основные рекомендации. Эти простые правила помогут вам сделать утренний прием воды более пр

В последние годы стволовые клетки стали настоящим прорывом в мире косметологии и ухода за кожей. Все больше производителей добавляют эти уникальные компоненты в свои кремы, обещая чудодейственные результаты для сияющей и молодой кожи. Как работают стволовые клетки и какую пользу могут принести? Ответы на все вопросы – в статье. Стволовыми (stem) называют клетки-предшественники, которые присутствуют в любом многоклеточном организме. Такие особые незрелые клетки способны превращаться в любую ткань в зависимости от места нахождения. Это своего рода стратегический запас организма, который активизируется при повреждении здоровых клеток и приходит на помощь для регенерации и восстановления. Ученые изучают стволовые клетки с целью использования их в качестве сырья для создания новых тканей в поврежденных органах с помощью активизации определенных генов. Стволовые клетки в косметологии называют меристемами и рассматривают как универсальное средство для омоложения в будущем. Их добывают из не

Здоровый сон должен быть не только восьмичасовым, но и крепким. Если вы ворочаетесь в постели, пытаясь заснуть, или часто просыпаетесь посреди ночи, то даже длительный сон не поможет отдохнуть. Есть все шансы проснуться утром с ощущением, что вы не спали вовсе. Чтобы нормализовать ночной отдых, нужно подойти к решению проблемы комплексно: исключить все факторы, которые возбуждают центральную нервную систему, и помочь ей быстрее расслабиться. В этом могут помочь напитки для крепкого сна. Рассказываем, что пить на ночь, чтобы лучше спать. Для хорошего сна можно выпить чай из ромашки. В нем прекрасно все: цвет, аромат и мощный антиоксидант апигенин, который оказывает общее успокаивающее действие. Одна чашка ромашкового чая содержит от 0,8 до 1,2% апигенина, хотя его может быть больше или меньше в зависимости от марки чая и способа заваривания. Напиток накапливает антиоксиданты, помогающие уснуть, через 15 минут после заваривания. Хороший снотворный эффект присущ также продуктам из ромаш

Хлеб – один из самых популярных продуктов на нашем столе. Белый, ржаной, цельнозерновой, безглютеновый… Разнообразие видов поражает. Какой из них лучше включить в рацион, чтобы получить максимум пользы для здоровья? Читайте об этом в нашей статье. Этот продукт питания приготовлен из зерна, а значит, относится к углеводной пище. Согласно рекомендациям диетологов, для правильного и сбалансированного питания доля углеводов должна составлять 45–65% суточного рациона. А вот насколько полезны хлебобулочные изделия? Это зависит от того, что входит в состав теста и какова итоговая калорийность продукта. Мука любого сорта имеет примерно одинаковую калорийность – 340 ккал на 100 г. Но в составе хлеба есть не только мука. Могут быть включены разнообразные добавки, разное количество сахара, разрыхлители, стабилизаторы, солод и прочее. Хлеб полезен входящими в него микро- и макроэлементами: марганцем, магнием, молибденом, селеном, кобальтом, железом, медью, фосфором, цинком. Также в зерне содержат

Постоянное чувство усталости может иметь более глубокие причины, нежели просто нехватка сна или стрессы. В статье мы выясним, как гипертиреоз влияет на ваше самочувствие, почему возникает эта болезнь и когда стоит обратиться к врачу. Гипертиреоз – это состояние, при котором повышена функция щитовидной железы и она выбрасывает больше гормонов, чем нужно. Поскольку эти гормоны регулируют обмен веществ, то метаболизм при гипертиреозе ускоряется, необходимые элементы быстрее распадаются и иногда не успевают выполнить свои функции. Гипертиреоз нередко путают с гипотиреозом. Их различие заключается в уровне гормонов: при гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает их меньше, чем нужно. Смотрите выпуск подкаста «Привет, доктор!» с Ренатой Петросян и узнайте больше о гипотиреозе. Причин развития болезни несколько: Кроме того, в развитии гипертиреоза иногда играет роль наследственный фактор. Существует генетическая предрасположенность к этой болезни, но ее влияние не так велико. Симптомы гипер

Преддиабет развивается постепенно и почти без выраженных симптомов, но его очень важно заметить вовремя. Как обнаружить у себя риск развития сахарного диабета и какие действия предпринять, чтобы он не наступил? Преддиабетное состояние – это инсулинорезистентность из-за нарушения функций клеток поджелудочной железы, которая постепенно приводит к сахарному диабету II типа. Преддиабет – начальный этап заболевания. Человек еще не болен, но лабораторные исследования крови уже выявляют гипергликемию – повышенный уровень глюкозы. Проблема преддиабета имеет не только медицинскую, но и социальную значимость, так как приводит к серьезному ухудшению здоровья с ограничением работоспособности людей в расцвете сил. По данным ВОЗ, в настоящее время нарушение глюкозотолерантности (способности организма к усвоению углеводов из пищи) существует у 7,3% взрослого населения Земли (20–79 лет), а к 2045 году ожидается рост показателя до 8,3%. Немного статистики: Сегодня диабет перестал быть смертельным забо

Не секрет, что многие китайцы и японцы доживают до 100 лет. Что уж говорить о красоте восточных женщин, которая словно не меркнет с годами, позволяя ее обладательницам поразительно долго выглядеть юными. Азиаты знают, как достичь гармонии тела и духа, совмещая физическую активность, здоровые привычки и полезное питание. Яркий пример последнего — хлорелла, о свойствах которой мы сейчас расскажем. Хлореллой называют микроскопическую зеленую водоросль, растущую в пресноводных водоемах. Хотя крошечное растение живет на планете с древнейших времен, ученые всерьез занялись его исследованием только в XVIII веке. Вскоре было обнаружено, что хлорелла обладает огромным запасом полезных и питательных веществ, позволяющих использовать ее как полноценный источник энергии. Сегодня хлореллу применяют в различных производственных сферах, включая пищевую и аграрную промышленность, фармакологию, медицину и даже биотопливную энергетику. Особенно ценным является влияние водоросли на здоровье человека. Хл

Каждый из нас хотя бы раз замечал, как на расческе остается больше волос, чем обычно. Но что стоит за этим обычным явлением? Разберемся, что именно вызывает проблему выпадения волос, как с ней бороться и когда стоит обратиться за помощью к специалисту. В среднем у человека ежедневно выпадает от 50 до 100 волос – это часть нормального цикла обновления. На этот показатель может влиять множество факторов, например заболевания волосяных фолликулов. Одна из таких патологий – андрогенетическая алопеция, при которой поредение волос вызвано уменьшением количества волосяных фолликулов. Кроме того, выпадение может быть вызвано следующими факторами: Играет роль и генетика – андрогенетическая алопеция может передаваться по наследству. Количество выпавших волос иногда увеличивается в конце лета – начале осени, а также в середине весны. Такое состояние является физиологическим и не считается патологией. К выпадению волос могут приводить дерматологические заболевания кожи головы, а также различные о

Правильное питание в период беременности играет решающую роль для здоровья как будущей мамы, так и ее малыша. Оно обеспечивает организм важными витаминами и минералами, необходимыми для гармоничного развития плода, поддерживает высокий уровень энергии. Давайте разберемся, какие продукты могут быть полезны, а какие лучше исключить из рациона. Яйца – важный источник белка. Они содержат холин, который снижает риск дефектов нервной трубки, и йод, способный предотвратить гипотиреоз у ребенка. Женщинам рекомендуется употреблять по одному яйцу в день, однако стоит проконсультироваться с врачом по поводу индивидуальной нормы. Грецкие орехи являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в развитии мозга малыша и нормализуют уровень холестерина у матери. Они содержат аргинин, который может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, и мелатонин, улучшающий сон. Однако из-за их высокой калорийности и возможных проблем с пищеварением рекомендуется ограничиться 30