Простые рецепты от Юлии

Здравствуйте, мои дорогие соратники по похудению и сочувствующие, а так же гости канала. 🥰 Спасибо за поддержку и ваш обратный отклик! Это не только от меня, а от всех, кто худеет или размышляет в эту сторону. ВЫ, КАЖДАЯ ИЗ ВАС, невероятно помогаете и мотивируете, а когда нас много - мы ВЕЛИКАЯ СИЛА! Столько добрых и отзывчивых людей у нас - я в хорошем шоке! Обнимаю Вас! Один лучик порой радует, а нас вон сколько!!!!!! ❤️ Мы не одиноки, нас целый световой поток, поток добра и позитива, добрых мыслей, прекрасных людей. СПАСИБО! 🙏 ❗️❗️❗️ ВНИМАНИЕ! Я не агитирую за приём каких-либо препаратов, ТОЛЬКО описываю свой личный опыт. Мне лекарство выписал врач эндокринолог. А вам - СНАЧАЛА к доктору и сдать кровь! ОБЯЗАТЕЛЬНО. У меня СД2 5 лет, сахар был около 13 и лишний вес на начало терапии 107кг (рост 168см). Сейчас сахар 5,4 отлично держится! Вот такие дела на 21 февраля 2025 года (18недель похудения): • Вес 90 кг (минус 2 кг за неделю, всего минус 17кг), • рост 168 см, • талия 100 см

Здравствуйте, мои дорогие друзья худеющие и нам сочувствующие!❤️ Пятница и 17-я неделя моего похудения. Я худею со 107 кг (рост 168см), позади 15 кг лишнего веса, а цель в 80 кг! И до неё ещё 12 кг, которые уходить у меня вовсе не спешат. Зато подтягивается кожа, которая прям испугала в первый месяц применения препарата, на животе фартучек повис, все пугали, что только резать, никуда и ничем не убрать. Нет, дорогие мои, оказывается, кожа имеет свойство подтягиваться и в возрасте 44 года, за неполные 4 месяца похудения вполне прилично села по объёму. У меня СД2 5 лет, сахар был около 13 и лишний вес на начало терапии 107кг (рост 168см). Сейчас сахар 5,4 отлично держится! Вот такие дела на 14 февраля 2025 года (17недель похудения): • Вес 92 кг (без изменения, всего минус 15кг), • рост 168 см, • талия 103 см (без изменения, а всего с начала - минус 17см) • ИМТ: 32.6 - Ожирение первой степени Вот вообще без изменений за эту неделю. Что ему от меня надо, не понятно. Физ. активность есть (

Здравствуйте друзья, худеющие и сочувствующие нам! Сегодня я хочу поговорить о мотивации во время похудения, расскажу кое-какие интересные факты и о том, что происходит в моей жизни. Как вы знаете, я отвечаю в комментариях практически ВСЕМ и очень жду от Вас весточек! Так же, как и в группе в Телеграмм: https://t.me/semawm Считаю, что раз Вы не поленились, написали мне, то я не имею права на игнор и просто обязана ответить и хотя бы поблагодарить, а ещё поддержать. Да, мы все разные, мы все не знакомы лично, но меня хватит на всех, раз уже взялась за эту серию статей... 🥰 ОБНИМАЮ ВАС! Жду новостей, обязательно пишите! 🥰 ____________________________________ ⚠️Ещё раз: Принимать препарат нужно строго по показаниям и ТОЛЬКО после консультации с врачом. Не реклама, только мой личный опыт. ____________________________________ Пришла пятница и вот мой очередной еженедельный отчёт о похудении с "костыликом", уже 16 недель я худею на уколах, с препаратом, который мне выписал врач эндокриноло

Здравствуйте, дорогие друзья! Через раз дзен блокирует мои статьи и выносит предупреждения, так что НЕ подписчики видят не все части моего еженедельного отчёта. Переходите в канал, там все остаётся. Например, ЧАВО по комментариям и прошлую статью, ч.6 - заблочили, мол медицинская тема. Видели только подписчики, ну и на том спасибо! Объяснять, что это не агитация, а личный опыт модераторам - бесполезно. Ну что имеем, то имеем. Всё-превсё и даже больше будет в телеге. 💥Группа в Телеграмм: https://t.me/semawm Добро пожаловать! 😉добавляйтесь, дорогие девочки! Всем вам рада. Пообщаемся. ❗️❗️❗️ Это не реклама препарата на семаглутиде, это мой личный опыт! Никого не агитирую и не призываю его принимать, всё только после консультаций с Вашим лечащим врачом. Итак, какие новости? Вес испытывает меня на прочность, хотя так уставала за эту неделю, что в 9 вечера порой спать падала, стрелки весов не реагировали на усталость и отвеса нет. Ну может организм подумает-подумает и кааааак жахнет ми

Здравствуйте! Сегодня я напишу об овсе. Овёс или овсяная крупа широко распространена на наших кухнях, но вот я (в своём репертуаре) начиталась проверенной информации и даже нашла научные исследования про овёс! Думаю, что после моей статьи любителей овсянки прибавится. 😉 У меня дома мои мужчины едят овёс без единого возражения, всегда слышу только: буду! )) А мне, как диабетику (СД2) только в радость и на пользу. Овёс — это не просто привычный завтрак, а настоящий помощник для тех, кто живёт с диабетом второго типа. Его уникальные свойства подтверждены научными исследованиями, и сегодня я хочу рассказать, почему этот злак заслуживает места в вашем рационе. Мы разберём, как овёс влияет на уровень сахара в крови, почему он полезен для сердца и как его правильно готовить, чтобы сохранить все ценные свойства. А ещё поделюсь несколькими простыми и вкусными рецептами, которые помогут разнообразить меню. Растёт в поле, Овёс обыкнове́нный — однолетнее травянистое растение, вид рода Овёс, широ

Здравствуйте, дорогие подписчики, худеющие и сочувствующие мне добрые люди! Сегодня статья - отступление, не по теме уколов семаглутида. Я продолжаю, всё нормально, очередной отчёт будет чуть позже. А пока хочу поделиться информацией, которая возможно будет полезна очень многим и Вам. В каждом отчёте я пишу, что я делаю дыхательные упражнения, занимаюсь ходьбой (6000 шагов в день), держу планку, уже поднимаю ноги для нижнего пресса, да и вообще стала активнее. Многие люди с избыточным весом не могут начать элементарных упражнений, даже коленочки поднимать сидя, т.к. ужасно болят мышцы сразу после упражнений. Здоровому человеку этого не понять, но тем, кто болен - сразу кивнут. Нет... а потом я и вздохнуть не смогу, не для меня... Какие физ нагрузки? Вы что? И я тоже так думала и отнекивалась, дел полно, а я буду как избитая неделю. Нет, никаких упражнений! Оказалось, что это не больно! Не верите? Я тоже не верила, пока муж не заставил подышать, а потом я простояла в планке (напряжен

Здравствуйте, мои верные и позитивные друзья и подруги! Не устаю Вами восхищаться, какие у нас прекрасные, отзывчивые и добрые люди. ЗДОРОВЬЯ ВАМ! Подходит к концу 13-я неделя моего похудения, в понедельник уколю последний укол Семавика, но не последний семаглутида, т.к. в запасе в меня в холодильнике лежит бесплатная Квинсента. Как я её получала в этой статье >> 21 января будет ровно 3 месяца моего похудения. Добро пожаловать! Добавляйтесь, дорогие девочки! Всем вам рада. Пообщаемся. Вы или очень многие из Вас, наверное, пожелали мне удачи и вес потихонечку пошёл опять вниз! 😍 Я же говорю, что народ у нас невероятно позитивный, спасибо! Всего килограммчик, но всё же в минус. Выводы, что нельзя было делать, чтобы на семавике худелось: 1. Новогодние застолья и изобилие салатов (оливье, сельдь под шубой) и закусок, копчёностей (рыбка-колбаска) даже в небольших количествах - зря употреблялось!, килокалории я набирала с избытком, сжигала не столько, сколько потребляла. - Надо всё же счи

Здравствуйте, дорогие друзья! 12 уколов недель позади, пишу очередной отчёт о похудении с помощью семаглутида (СД2, лишний вес со 107кг, 44 года). Сейчас в 12-ю неделю колю единицу, кто в теме поймёт. Начало тут Часть1>> Статья не является рекламой или агитацией чего-либо, а тем более препарата Семавик! Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Это статья о моём личном опыте - не более... Порадоваться сейчас нечему, вес встал и держится с прошлого года. Плато, говорят... но ЧТО не так? и как с этим бороться. Итак, на 10 января 2025г. вес составляет 94 кг. Общий сброс веса минус 13 кг (с 21 октября 2024г). При росте 168 см ИМТ: 33.3 - Ожирение первой степени. И держится так уже с прошлого отчёта. Часть 3 тут. С прошлого отчёта минус всего 500 грамм. 🥹 Сахар неплохой, главное не нарушать диету сильно. Никакой газировки, сладкого, мучного... ну вы знаете. И это несложно с препаратом. Аппетита нет особого, побочек у меня не было и нет. Квинсенту мне удалось выписать бесп

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала! Сегодня затрону злободневную тему получения дорогостоящего препарата БЕСПЛАТНО. Забегая вперёд скажу, что ДА, мне это удалось! Хочу научить и вас. Думаю, что не простят меня сотрудники министерства здравоохранения, но у нас без жалобы здравоохранение не работает. Хоть сто порогов оббей, ходи проси, вымаливай... Успеха ждать не стоит, ведут себя так, будто свою личную денежку нам отдают, а не льготное лекарство, которое нам ПОЛОЖЕНО. Я принимаю Семавик (сама покупала, 5690р.) 2 месяца, как я худею, написала уже 3 части. Переходите, если интересно. ✔️Предыдущие статьи по теме "Семавик": Часть 1 тут , Часть 2 тут, Часть 3 тут. ⚠️Статья не является рекламой препарата, описываю свой личный опыт! Перед применением рекомендую посоветоваться с ВРАЧОМ и сдать анализы крови (биохимия). Россияне с сахарным диабетом могут получить медикаменты бесплатно, в том числе глюкометры, тест-полоски и инсулиновые шприцы. Чтобы их выписали, нужно обратитьс