Сайт психологов b17.ru

Как женщине понять, что мужчина, с которым она хочет строить семью, для этого подходит? Ведь со временем проявляются и негативные качества партнёра. Иногда всё хорошо, а иногда не очень, чувствую, что меня колбасит с этим решением. Не могу понять, это ...

Эмоциональный голод 🍀 Весна — время пробуждения.🌹 Природа оживает, и вместе с ней в нас просыпаются чувства, которые зимой, возможно, дремали где-то глубоко внутри. …Но что, если вместо радости и легкости ощущаешь пустоту? Что, если внутри — не цветущий сад, а бескрайняя пустыня, которая требует заполнения? Это может быть эмоциональный голод. Эмоциональный голод — это когда душа просит насыщения, но не знает, чем именно. Мы пытаемся заполнить пустоту …едой, шопингом, бесконечным скроллингом, отношениями, работой, но ничего не помогает. Потому что это не про физическое насыщение, а про внутреннее! Это голод по любви, по принятию, по пониманию. По себе… Весна — идеальное время, чтобы начать работать с этим. Природа вокруг нас трансформируется, и мы можем трансформироваться вместе с ней. Мы связаны с природой своей аутентичностью. Мы и есть природа… Сублимация — один из способов. Это когда мы направляем свою энергию, свои невыраженные эмоции, в творчество. Рисуй, пиши, танцуй, пой, ле

Вы замечали, как проходят дни? Утром привычный завтрак, затем работа, дом, соцсети, сон - и всё по кругу. Кажется, что жизнь движется сама по себе, а мы просто выполняем знакомый сценарий. Но что, если мы действительно живём на автопилоте, даже не осознавая этого? Почему так происходит? Мозг любит привычное - так он экономит энергию. Если каждый день примерно одинаков, ему не нужно тратить силы на принятие решений. Это удобно, но проблема в том, что со временем жизнь становится предсказуемой, а мы теряем ощущение контроля и новизны. Мы начинаем плыть по течению: работаем там, где не нравится, общаемся с людьми, которые не радуют, мечтаем, но не решаемся что-то менять. В итоге приходит усталость, потеря интереса и ощущение, что что-то важное проходит мимо. Иногда это перерастает в тревожность или даже апатию - кажется, что сил на перемены нет, но внутри остаётся ощущение, что "жизнь проходит мимо". Как выйти из режима автопилота? 1. Замечать рутину Остановитесь и честно спросите себя:

К. Льюис в «Письмах баламута» хорошо показывает, как мелкие мысли могут стать большой ловушкой и сбивать человек с пути. Я думаю вы тоже часто ловили себя на внутренних диалогах с кем-то, кто не рядом с вами. Не с реальным человеком, а с фантомом, созданным вашим же умом. Люди буквально живут с «подселенцами» в голове. У некоторых целая общага, где и коллеги и начальник и соседи и «бывшие» и кого только нет. Чем это опасно? •Вы кормите иллюзорные фигуры, которые «захватывают» ваше внимание и отвлекает от реальной жизни. И чем больше фигур в вашей голове, чем больше мыслей о других людях, тем меньше энергии на вас. •Тем меньше ваша самооценка и ценность для других. •Вы взращиваете в себе властность, я хочу чтобы было так! Как в детстве ребенок рассаживал игрушки и решал кто что и когда делать будет. •Вам сложно будет общаться с реальными людьми, они не подчиняются как в вашей голове . •Вы живете с кем-то в своей голове: он спорит, вы решаете за него, что он скажет, создаете ложные с

Многим кажется, что для кардинальных перемен в жизни нужно срочно менять деятельность. Например, если человек устал на работе, он думает, что единственный выход — уволиться. Если чувствует, что не может справляться, приходит мысль, что нужно все бросить и начать с нуля. И в этом есть прям такой момент- бросить то, что уже есть и начать все заново! И даже если рассуждаем что не можем- то мелькает мысль- ну как я брошу все, я ведь точно не смогу. В любой случае есть такой момент какой-то кардинальной смены всего, и кажется что это единственное решение... Но на самом деле дело не в "плохой" работе, а в том, как мы взаимодействуем с миром. Причина усталости часто кроется не в самой деятельности, а в нашем подходе к ней. То есть у каждого такого человека есть эдакие фишечки, то есть его некоторые искаженные способы взаимодействия с этим миром, которые приводят к этому ¨всё задолбало¨... Покажу несколько распространенных сценариев (это только часть примеров, на самом деле у каждого есть с

Сразу видно, что вы умный человек, иначе вы не стали бы читать эту статью. Глупые и ленивые не хотят разбираться в формулах. Но это не математическая, а психологическая формула и она помогает решать жизненные задачи и избежать судьбы неудачника. НЕУДАЧА = Жизненная трудность + Нежелание решать проблему + Позиция жертвы Разберём формулу по составляющим, чтобы понять, как не стать неудачником. 1. Жизненная трудность. Случается у каждого, без этого не бывает ни у кого. Однако, одним людям жизненные трудности почему-то помогают достигать огромных высот, а другим напротив. Почему же? Это как раз объясняют две следующих составляющих формулы. 2. Нежелание решать проблему. Странно звучит, ведь человек хочет избавиться от проблемы, почему же он не хочет её решать? А потому что для этого надо признать, что у тебя есть проблема, а это порой самое трудное. Проще обманывать себя годами, думая, что у тебя всё хорошо. Потому что, если признаешь, что плохо, то нужно будет начать напрягаться, меня

В моей профессиональной жизни есть две вещи, которые меня расстраивают. 1) коллеги, которые считают когнитивно-поведенческую терапию единственным достойным и работающим подходом; 2) споры вокруг психосоматики. От списывания любой болезни на психологические причины, до полного её отрицания. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 40% всех случаев обращений за медицинской помощью, носят психосоматический характер. Но это совсем не значит, что все эти пациенты имели "неудовлетворённую потребность в любви", злились на самих себя или их раздражал кто-то из близких. Впервые, мир узнал о психосоматике в 1818 году. Немецкий врач Иоганн Хайнрот предположил, что душевные переживания могут быть причиной телесных недугов. Современная психосоматика представляет собой междисциплинарное направление, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение и исход физических заболеваний, а также различные взаимодействия между психикой и телом. На этом можно было и закончить.

Начинающий психолог - ошибки в становлении практики Я часто встречаю специалистов разных профессий, в том числе и психологов, которые получили образование 3-5 лет назад и считают себя начинающими специалистами, только входящими в свою профессию, чувствуют себя неуверенно. Каждый специалист, любой профессии, когда-то был начинающим, но многие специалисты слишком затягивают свое профессиональное становление по разным причинам. Начинающий специалист — это человек, который недавно получил образование и начал свою профессиональную деятельность. В разных сферах временные рамки могут немного различаться, в общем можно выделить два основных критерия: В данной статье мы не будем затрагивать причины, почему профессиональное становление у всех происходит по-разному. Рассмотрим ключевые ошибки, которые допускают психологи, особенно начинающие, которые мешают в продвижении практики. Как перестать быть начинающим психологом? Рассмотрим основные ошибки, которые совершают психологи в продвижении своих

В детстве мы впитываем установки от родителей и окружающего мира, формируя бессознательный «сценарий жизни». Клод Штайнер, ученик Эрика Берна(основатель транзактного анализа) описывал сценарий как программу, по которой человек строит свою ...

Современный мир переживает беспрецедентный технологический бум, который оказывает значительное влияние на все сферы жизни человека, включая сексуальные отношения. Интернет, социальные сети, мобильные приложения и виртуальная реальность трансформируют способы взаимодействия людей, их интимные связи и восприятие сексуальности. 1. Цифровая близость и дистанция С развитием онлайн-коммуникаций люди получили возможность устанавливать и поддерживать отношения на расстоянии. Виртуальные знакомства стали обычной практикой, а эмоциональная и сексуальная близость все чаще возникает через экраны устройств. С одной стороны, это расширяет круг общения и позволяет найти единомышленников по всему миру. С другой – возникает риск снижения качества реальных взаимодействий и эмоциональной отчужденности. 2. Приложения для знакомств и их влияние Мобильные приложения, такие как Tinder, Bumble и другие, революционизировали процесс знакомств. Они предлагают быстрый и удобный способ найти партнера, основываясь